صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,996
افتراضي طريقة عمل وجبة ولا اطعم سمك فيليه - سمك فيليه بالزنجبيل - طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل - وصفات سمك




طريقة عمل وجبة ولا اطعم
 سمك فيليه سمك فيليه بالزنجبيل طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل وصفات سمكطريقة عمل وجبة ولا اطعم
 سمك فيليه سمك فيليه بالزنجبيل طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل وصفات سمكطريقة عمل وجبة ولا اطعم
 سمك فيليه سمك فيليه بالزنجبيل طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل وصفات سمك



لذيذه


سمك فيليه بصوص الزنجبيل
















أكل السمك مرتين أسبوعيا يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض الكلى،



وقد وجد الباحثون أن المصابين بمرض السكري، إذا أكل أحدهم أقل من حصة غذائية من السمك أسبوعيا تزداد كمية البروتين في البول لديهم بمعدل أربع أضعاف مقارنة بنظرائهم الذين لا يتناولون ما لا يقل عن حصتين غذائيتين من هذا المادة أسبوعيا.



واليوم نقدم لك وجبة شهية وسهلة التحضير من السمك الفيليه المقلي برجاء أن تنال استحسانك.








المقادير:






* كيلو سمك فيليه


* 100 جرام زنجبيل مفروم


* ملح وفلفل وبهارات مشكلة حسب الرغبة


* قشرة ليمونة مبشورة


* بصل مفروم ناعم


* بقدونس مفروم ناعم


* كوب من عصير الليمون








طريقة التحضير:






1. تتبل شرائح السمك الفيليه بالملح والفلفل، ويسخن الزيت في مقلاة ويحمر السمك حتى يصبح ذهبي اللون.


2. ولتحضير الصوص المخصوص، يقلى البصل مع قشر الليمون والزنجبيل ويقلب جيدا، ثم يضاف عصير الليمون ويطهى لمدة دقيقة، ثم يضاف البقدونس ويقلب الجميع.


3. يرتب السمك المقلي في طبق التقديم ويصب الصوص فوقه.


من


اقرأ أيضا::


'vdrm ulg ,[fm ,gh h'ul sl; tdgdi - fhg.k[fdg hgsl; hgtdgdi fwgwm hg.k[fdg ,wthj



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
فيليه, فيليه, بالزنجبيل, طريقة, السمك, الفيليه, بصلصة, الزنجبيل, وصفات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


طريقة عمل وجبة ولا اطعم سمك فيليه - سمك فيليه بالزنجبيل - طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل - وصفات سمك

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 07:27 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO