LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
طريقة عمل وجبة ولا اطعم سمك فيليه - سمك فيليه بالزنجبيل - طريقة عمل السمك الفيليه بصلصة الزنجبيل - وصفات سمك لذيذه سمك فيليه بصوص الزنجبيل أكل السمك مرتين أسبوعيا يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض الكلى، وقد وجد الباحثون أن المصابين بمرض السكري، إذا أكل أحدهم أقل من حصة غذائية من السمك أسبوعيا تزداد كمية البروتين في البول لديهم بمعدل أربع أضعاف مقارنة بنظرائهم الذين لا يتناولون ما لا يقل عن حصتين غذائيتين من هذا المادة أسبوعيا. واليوم نقدم لك وجبة شهية وسهلة التحضير من السمك الفيليه المقلي برجاء أن تنال استحسانك. المقادير: * كيلو سمك فيليه * 100 جرام زنجبيل مفروم * ملح وفلفل وبهارات مشكلة حسب الرغبة * قشرة ليمونة مبشورة * بصل مفروم ناعم * بقدونس مفروم ناعم * كوب من عصير الليمون طريقة التحضير: 1. تتبل شرائح السمك الفيليه بالملح والفلفل، ويسخن الزيت في مقلاة ويحمر السمك حتى يصبح ذهبي اللون. 2. ولتحضير الصوص المخصوص، يقلى البصل مع قشر الليمون والزنجبيل ويقلب جيدا، ثم يضاف عصير الليمون ويطهى لمدة دقيقة، ثم يضاف البقدونس ويقلب الجميع. 3. يرتب السمك المقلي في طبق التقديم ويصب الصوص فوقه. من اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm ulg ,[fm ,gh h'ul sl; tdgdi - fhg.k[fdg hgsl; hgtdgdi fwgwm hg.k[fdg ,wthj |
الكلمات الدليلية (Tags) |
فيليه, فيليه, بالزنجبيل, طريقة, السمك, الفيليه, بصلصة, الزنجبيل, وصفات |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |