طريقة عمل طبخات شهية سمك النعناع,سمك مع الريحان,طبخات الرجيم,أكلات صحية,سمك مشوي,

[حزينة منسية]

النعناعسمك , الريحانطبخات , الرجيمأكلات , صحيةسمك , مشوي

طريقة عمل طبخات شهية سمك النعناع,سمك مع الريحان,طبخات الرجيم,أكلات صحية,سمك مشوي,

سمك النعناع,سمك مع الريحان,طبخات الرجيم,أكلات صحية,سمك مشوي,

سمك النعناع,سمك مع الريحان,
طبخات الرجيم,
أكلات صحية,سمك مشوي,






طريقة عمل السمك المشوى بالريحان والنعناع،
وهو من الأكلات التي تصلح لمتبعي الرجيم.
المقادير:
100 ملى زيت زيتون
3 ملاعق نعناع طازج مفروم
1 ملعقة ريحان طازج مفروم
2 فص ثوم مفروم
ملح وفلفل لضبط الطعم
½ كيلو سمك فلية
3 ملاعق عصير ليمون
الطريقة:
- نقوم بوضع الزيت والليمون والملح والفلفل والنعناع والريحان والثوم والمكونات
مع بعضها ونقلب جيدا المكونات ثم نقوم بنقع السمك في التتبيلة.
- نقوم بوضع السمك فى صنية ويدخل الفرن او يسوى فى طاسة او على الجريل
سطح غير لاصق حتى ينضج وقبل الرفع ب2 دقيقة
من الممكن نضيف قليل من خليط التتبيل ويقدم بعد النضج
ويقدم وبالهناء والشفاء.

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل طبخات شهية طريقة عمل سمبوسة باللحمة مقلية بخات وصفات لطبخات سعوديه طبخات خليخيه طبخات عربيه

• طريقة تحضير طبخات جديدة شهية الرجيم الصحى الفرنسى

• طريقة تجهيز الذ أكلة من مطبخي صلصة نباتية , صلصة المشروم , أكلات رجيم , خضار مشوي , طبخات دايت , أطباق صحية

• طريقة تجهيز وصفة شهية من مطبخي طبخات لعيد الأضحى ؛ أكلات تونسيه ؛ أكلات موسم الحج ؛ طبخات - ؛ طبخات شعبيه

• طريقة طبخات جديدة لذيذة طبق لحم مشوي بالنعناع , مقادير شوي اللحم مع النعناع اللذيذ , طريقة عمل اللحمة المشوية

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg 'fohj aidm sl; hgkukhu