مقادير وطريقة الذ وصفة من مطبخي الدجاج المحمر بالخضروات قليلة السعرات خطوه خطوه بالصور

[صفية]

الدجاج , المحمر , بالخضروات , قليلة , السعرات , خطوه , خطوه , بالصور

مقادير وطريقة الذ وصفة من مطبخي الدجاج المحمر بالخضروات قليلة السعرات خطوه خطوه بالصور

الدجاج المحمر بالخضروات قليلة السعرات خطوه خطوه بالصور
المطبخ الصحي،الدجاج المحمر،اطباق لذيذة












الدجاج المحمر بالخضروات فليلة السعرات

* المقادير :

دجاجة كامله بالعظم مقطعه لأجزاء

ربع كيلو جرام بطاطس مقشره ومقطعه أصابع عريضه

100 جرام جزر مقشر ومقطع أصابع

100 جرام كوسه مقطعه اصابع

ثمرتين طماطم مقطعه حلقات

ثمرة بصل متوسطه مقطعه جوانح

ممكن أضافة فلفل حار حسب الطلب

ملح حسب الحاجه

ملعقه صغيره فلفل أسمر

ربع ملعقة صغيره ثوم بودر

معلقة صغيرة بهارات دجاج

ربع معلقه صغيره بابريكا

معلقة صغيره زيت ذره

* الطريقة :

1 ـ نغسل الدجاج جيدا بالملح و الخل و يلف بالدقيق ثم يغسل جيدا حتى نتخلص من رائحة الظفاره و الدم .

2 ـ نحضر طاسه تيفال ثم ندهنها بملعقة الزيت خفيف ثم نضع بها الدجاج بدون تتبيل و نشوحها قليلا .




3 ـ ممكن تقولوا شكلها مش لذيذ لسه حتحلوا مع الاضافات

بعد ما يصفر الدجاج قليلا نضيف أصابع البطاطس وتقلب حتى تتلون



4 ـ نستمر فى التقليب حتى يصفروا معا .




5 ـ بعد ذلك نضيف أصابع الكوسة والجزر و نستمر فى التقليب .



يتبع

اقرأ أيضا::

• هوايتي مطبخي اجمل الحلويات الجزائريه خطوه خطوه وبالصور تفضلو

• طريقة عمل اكلات بالصور الكبه بفرامه البصل لذيذه قليله عليها طبعا خطوه خطوه بالصور

• مقادير وطريقة وصفة بالخطوات من مطبخي دجاج محمر مع الليمون المخلل بالصور، طريقه عمل الدجاج المحمر بالخطوات ،

• مقادير وطريقة وصفة لذيذة من مطبخي شوربات قليلة السعرات,شوربة سهلة التحضير,شوربة للدايت,شوربات خفيفة وصحية ,شوربات صحية

• كل يوم وصفة طريقه تنظيف و تجهيز السبيط من خطوه الشراء حتى خطوه القلى

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm hg` ,wtm lk l'fod hg][h[ hglplv fhgoqv,hj rgdgm hgsuvhj o',i fhgw,v hglplv fhgoqv,hj rgdgm