|
#1
| |||
| |||
 طريقة تحضير طبخات جديدة طريقة عمل حساء عش الغراب                                * وجبة صحية من الحساء: * المقادير: ملعقتان صغيرتان زيت خضراوات كوبان عش غراب طازج ومقطع إلي شرائح 1 ثمرة بصل مقطعة إلي حلقات 1 حزمة كرفس مقطعة إلي أجزاء صغيرة (أو جزر) 5 أكواب حساء دجاج 1/4 كوب أرز أبيض 3 ملاعق صغيرة صوص صويا * الطريقة: - تشوح شرائح عش الغراب والبصل والكرفس (أو الجزر) في الزيت فوق نار متوسطة الحرارة لمدة عشرة دقائق تقريباً. - يضاف حساء الدجاج والأرز وصوص الصويا وتترك حتى الغليان لمدة ساعة تقريباً. - يصفي الحساء لفصل عش الغراب والبصل والكرفس والأرز ليتم خفقهم في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط ليناً. - يضاف مرة أخري للحساء مع وضع الماء و الملح مع التقليب جيداً. - يقدم الحساء ساخناً. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = ----- البروتينات = 3 جرام إجمالي الدهون = 5 جرام الصوديوم (الأملاح) = 958 ملجم الكوليسترول = ----- الكربوهيدرات = 9 جرام الألياف = 1 جرام اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm jpqdv 'fohj []d]m ulg pshx ua hgyvhf  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| طريقة, حساء, الغراب |
| |
العرض العادي
