وصفات جديدة شهية مقادير عمل سمك فيليه بالفرن.طريقة عمل سمك فيليه بالفرن

[الحب الصامت]

مقادير , فيليه , بالفرنطريقة , فيليه , بالفرن

وصفات جديدة شهية مقادير عمل سمك فيليه بالفرن.طريقة عمل سمك فيليه بالفرن

مقادير عمل سمك فيليه بالفرن.طريقة عمل سمك فيليه بالفرن
مقادير عمل سمك فيليه بالفرن.طريقة عمل سمك فيليه بالفرن


المقادير:



كيلو سمك شرائح فيليه هامور- عصير 3 ليمونات -

نصف كوب كزبرة خضراء مقطعه ( أو ثلاثة أرباع كوب )-

3 حبات فلفل حار مقطع صغير-

3 حبات طماطم مقطعة صغير-

5 ملاعق كبيرة زيت ذرة + 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون-

2 ملعقة صغيرة كمون -

2 ملعقة صغيرة فلفل أسود -

2 ملعقة صغيرة ملح .



الطريقة:


يخلط جميع البهارات أعلاه مع الطماطم والليمون والفلفل والكزبرة والزيت

والثوم والبصل ويوضع في صينية فرن مستطيله نصفه تقريبا ثم يرص

السمك ثم يوضع باقي الخليط فوق السمك ثم يوضع في الفرن على حرارة

متوسطه حتى ينضج (تقريبا 40 دقيقه على حرارة 200 ) ثم آخر عشر

دقائق يفتح الفرن من فوق أيضا حتى يحمر السطح




صحااااااء وعااااافيه

اقرأ أيضا::

• مقادير وطريقة وصفة جديد شهية فيليه سمك بالفرن والجمبري المشوي خطوه بخطوه وبالصور , اطباق ساخنة

• طريقة طبخات جديدة لذيذة السمك المقرمش - فيليه السمك المقرمش - سمك بالفرن - سمك بالسمسم - وصفات السمك بالفرن

• طريقة تجهيز وصفات جديدة لذيذة فيليه... سمك... بالفرن.. والجمبري... المشوي خطوه بخطوه وبالصور

• عمايل ايديا طريقة أطباق شهية دجاج فيليه | تشيكن فيليه | طريقة عمل خضار سوتيه بتشيكن فيليه | فيليه رمضان

• طريقة تحضير اكلات جديدة لذيذة طريقة اعداد فيليه السمك المقرمش , مقادير وخطوات تحضير فيليه السمك المقرمش,وصفات فيليه

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthj []d]m aidm lrh]dv ulg sl; tdgdi fhgtvk>'vdrm fhgtvk