طريقة تحضير أطباق لذيذة من مطبخي طريقة عمل قرنبيط بالزنجبيل

[انت الغرام]

طريقة , قرنبيط , بالزنجبيل

طريقة تحضير أطباق لذيذة من مطبخي طريقة عمل قرنبيط بالزنجبيل

* وجبة صحية من القرنبيط:
* المقادير:

1 ثمرة صغيرة قرنبيط مع تقطيعها (حوالى 4 أكواب)

1/4 كوب ماء ساخن

ملعقتان صغيرتان زيت زيتون

1/2 ملعقة صغيرة كمون

ملعقتان كبيرتان زنجبيل مفرى

1/2 ملعقة صغيرة كركم

ملعقتان صغيرتان عصير ليمون

ملعقتان كبيرتان بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة



* الطريقة:

- يسخن زيت الزيتون فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 30 ثانية.

- يشوح الكمون فى الزيت من 10 – 20 ثانية، ثم يضاف الزنجبيل.

- يضاف الكركم مع التقليب جيداً ثم القرنبيط.

- يضاف الماء الساخن، ثم تهدأ درجة حرارة الموقد ويغطى الإناء حتى يصبح القرنبيط ليناً.

- ينقل صوص الكركم إلى إناء صغير ويرفع فوق النار حتى يقل إلى النصف تقريباً، وفى نفس الوقت يترك إناء القرنبيط فوق النار مع التقليب المستمر له.

- يضاف عصير الليمون والبقدونس لصوص الكركم ثم يضاف بعد ذلك للقرنبيط.

- يضاف الملح والفلفل مع التقليب المستمر.

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز وصفة بالصور من مطبخي طريقة شراب الأناناس بالزنجبيل , خطوات تحضير شراب الاناناس بالزنجبيل , صور شراب الان

• طريقة تجهيز وصفه سهلة طريقة تحضير احلى عصير الحامض بالزنجبيل . عصائر لذيذة وسهلة .عصير الحامض بالزنجبيل

• طريقة تجهيز أطباق لذيذة من مطبخي طريقة تحضير شوربة الطماطم المشوية

• من مطبخي طريقة أطباق جديدة لذيذة طريقة تحضير طبق السالمون والبيض

• طريقة تحضير أطباق سهلة من مطبخي طريقة عمل سلطة البطاطا المشوية على الطريقة اليونانية، أطباق عالمية ، أكلات لذيذة

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm jpqdv H'fhr g`d`m lk l'fod ulg rvkfd' fhg.k[fdg