عمايل ايديا طريقة أطباق يم يم طريقة عمل خضراوات مشكلة باللفت

[الحب الصامت]

طريقة , خضراوات , مشكلة , باللفت

عمايل ايديا طريقة أطباق يم يم طريقة عمل خضراوات مشكلة باللفت

المقادير :-

6 أكواب ماء

1 كوب بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلي أجزاء صغيرة

2 فص ثوم

3 ملاعق صغيرة خل

1 ورقة كستناء

1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا ( صودا الخبز )

3 أكواب لفت مقطع إلي أجزاء صغيرة ( عدد 2 ثمرة لفت )

3 أكواب كرنب مقطع إلي أجزاء صغيرة

مستردة

4 أكواب سبانخ مقطعة إلي أجزاء صغيرة

3 ملاعق صغيرة صوص حار

فلفل أسود



الطريقة :-

* يوضع الماء والبصل والثوم والخل والكستناء في إناء كبير ، يترك فوق نار متوسطة الحرارة .

* تضاف بيكربونات الصودا واللفت والكرنب ثم يترك الخليط فوق النار .

* تخفض درجة الحرارة ويترك الخليط حتى درجة الغليان بدون غطاء لمدة ساعة واحدة .

* تضاف المستردة مع التقليب المستمر .

* يغطى الإناء ، ثم ترفع درجة الحرارة إلي درجة متوسطة حتى تمام نضج الخضراوات .

* قبل رفع الإناء من علي النار تضاف السبانخ والصوص الحار والفلفل الأسود .

اقرأ أيضا::

• عمايل ايديا طريقة أطباق شهية طريقة عمل مكرونة بالبسلة و التونة

• تجهيز اشهى أطباق عمايل ايديا طريقة عمل الطبق الهندي برياني الروبيان، أطباق عالمية ، أكلات لذيذة ، طريقة عمل ،الطبق

• عمايل ايديا طريقة أطباق جديدة طريقة عمل القريدس على الطريقة الإسبانية! ، أطباق عالمية ، أكلات لذيذة

• تجهيز الذ الوجبات عمايل ايديا طريقة عمل خضراوات بجبن الشيدر

• عمايل ايديا أطباق سهلة طريقة عمل الدجاج بالاعشاب , طريقة عمل الدجاج المشوى , طريقة عمل دجاج بالعسل , طريقة

المصدر: منتدي صور حب

---

ulhdg hd]dh 'vdrm H'fhr dl dl ulg oqvh,hj la;gm fhggtj oqvh,hj