مقادير وطريقة طبق يمي يم طريقة تحضير طبق خضراوات وفاكهة يابانية

[حزينة منسية]

طريقة , تحضير , خضراوات , وفاكهة , يابانية

مقادير وطريقة طبق يمي يم طريقة تحضير طبق خضراوات وفاكهة يابانية

* وجبة صحية من الخضراوات:
* المقادير:

50 جرام باذنجان مقطع إلى مكعبات صغيرة

275 جرام موز (أو قرع) مقطع إلى مكعبات صغيرة بعد التقشير

شمر

1 ثمرة بصل صغيرة الحجم مقطعة إلى مكعبات صغيرة

3 فصوص ثوم مفرية

ملعقتان صغيرتان زيت زيتون

ملعقتان صغيرتان فلفل أسود

1/2 ملعقة صغيرة ملح
4 ثمرات برتقال صغيرة الحجم مجزأة إلى فصوص

1\4 كوب خل



* الطريقة:


- في إناء كبيرة, تخلط كافة المكونات ماعدا البرتقال والخل مع التقليب الجيد.

- يخبز خليط الفاكهة والخضراوات في الفرن لمدة 45 دقيقة مع التقليب كل 15 دقيقة.

- وفي آخر 15 دقيقة يضاف البرتقال ثم الخل ويترك لمدة 10 دقائق أخرى ثم يقدم الطبق وهو ساخناً.

اقرأ أيضا::

• اسهل طريقة طبخ المطبخ البلجيكى ، طريقة تحضير خضراوات بصوص الليمون

• مقادير وطريقة طبق جديد بالصور طريقة تحضير عصير المانجو بالزبادى , اعداد عصير المانجو بالزبادي,مقادير وطريقة عمل

• مقادير وطريقة اشهى وجبة بالصور طريقة عمل خضراوات مشوية بالمكرونة

• جربي وصفتي الجديدة بالصور السوشي الياباني , طريقة تحضير السوشى,مقادير عمل السوشي,اكلات يابانية,المطبخ الياباني

• مقادير وطريقة وصفه يمي يم من مطبخي يخنة الصلصة , مقادير تحضير طبق اليخنة بالصلصة , طريقة عمل يخنه الصلصه المميزة

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm 'fr dld dl 'vdrm jpqdv oqvh,hj ,th;im dhfhkdm jpqdv oqvh,hj