LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
وصفات ولا اطعم طريقة عمل أرز بالزعفران وجبة اسبانية وجبة أسبانية * وجبة صحية من النشويات (الأرز): * المقادير: 1 ثمرة بصل مقطعة إلي شرائح 1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلي أجزاء صغيرة 1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلي أجزاء صغيرة 3 ثمرات طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة 1/4 ملعقة صغيرة زعفران 2ملعقتان صغيرتان صلصة طماطم 1/2 كيلو أرز 1/2 كيلو دجاج أو لحم مقطع إلي مكعبات صغيرة 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 فص ثوم مفري 300 جرام حساء دجاج خالي الدسم 1/2 كوب خل عودان كرفس مقطع إلي أجزاء صغيرة * الطريقة: - يملأ إناء كبير بالماء ويرفع فوق النار حتى درجة الغليان. - يضاف الزعفران وملعقة من صلصة الطماطم والأرز ويترك الخليط فوق النار لمدة 10 دقائق. - يرفع الإناء من فوق النار، ويوضع الأرز في صينية. - توضع الخضراوات في نفس الإناء السابق بدون التخلص من الماء وتترك لمدة خمس دقائق فوق نار متوسطة الحرارة. - تصفي الخضراوات وتخلط مع الأرز. - يوقد الفرن، يسخن زيت الزيتون في إناء فوق نار متوسطة الحرارة. - يضاف اللحم والثوم والحساء والملعقة المتبقية من صلصة الطماطم ويترك الخليط لمدة خمس دقائق مع التقليب المستمر. - يضاف الخل ويغطى الإناء ويترك فوق النار لمدة ثلاث دقائق أخرى. - يضاف خليط اللحم للأرز والخضراوات ويغطي الإناء بورق ألومنيوم ويخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب ,wthj ,gh h'ul 'vdrm ulg Hv. fhg.utvhk ,[fm hsfhkdm fhg.utvhk ,[fm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
طريقة, بالزعفران, وجبة, اسبانية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |