اكلات جديدة بالصور طريقة عمل تونة بالكارى

[منال]

طريقة , تونة , بالكارى

اكلات جديدة بالصور طريقة عمل تونة بالكارى

* وجبة صحية من الأسماك وفواكه البحر:
* المقادير:
1 كوب مكرونة نودلز مطهية مسبقاً (مسلوقة)
1 ثمرة تفاح أحمر مقطعة إلى أجزاء صغيرة
عودان كرفس يقطع إلى اجزاء صغيرة
علبة تونة تزن 200 جرام (تصفى من زيتها)
1/2 كوب زبادى منزوع الدسم
1 ملعقة صغيرة مستردة
1 ملعقة صغيرة كارى

* الطريقة:
- توضع النودلز، التفاح، الكرفس، والتونة فى إناء عميق مع التقليب حتى تمام امتزاج الخليط.
- يخلط الزبادى والمستردة والكارى مع بعضهم جيداً.
- يوضع خليط الزبادى فوق التونة ثم توضع فى الثلاجة لتقدم مثلجة.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.
* يساوى المقدار = 3/4 كوب.

اقرأ أيضا::

• اطباق امي احلى تونة بالكارى، تعالى ورايا بسرعة

• طريقة تجهيز اكلات جديدة شهية قالب الخضار بالكارى

• طريقة تحضير اكلات جديدة لذيذة دجاج مشوى بالكارى . طريقة تحضير دجاج مشوى بالكارى . خطوات تجهيز دجاج مشوى بالكارى

• طريقة تحضير طبخات جديدة بالخطوات سندويشات تونة دايت،تحضير سندويشات تونة للحمية ، سندويشات تونة سهلة صحية

• تونة بيك , طريقة عمل تونابيك اللذيذة بالصور , طريقة جديدة لعمل التونة

المصدر: منتدي صور حب

---

h;ghj []d]m fhgw,v 'vdrm ulg j,km fhg;hvn j,km