طريقة عمل طريقة الذ اطباق طريقة عمل سمك كستنائي

[منال]

طريقة , كستنائي

طريقة عمل طريقة الذ اطباق طريقة عمل سمك كستنائي

* وجبة صحية من الأسماك:
* المقادير:

300 - 400 جرام سمك فيليه
عصير 1/2 ليمونة
4 أوراق كستناء
ورق ألومنيوم (فويل)

* الطريقة:

- يدهن ورق الألومنيوم بقليل من الزيت.
- توضع شرائح السمك على ورق الألومنيوم (كل شريحة على حدة).
- يوضع عصير الليمون فوق شرائح السمك ثم تغطى بورق الكستناء.
- يلف ورق الألومنيوم بإحكام ويوضع في فرن متوسط الحرارة من 7 - 10 دقائق تقريباً أو حتى تمام نضج شرائح السمك ويمكن إضافة الكاري أو المستردة والفلفل الحار إلى شرائح السمك).
- يقدم السمك ساخناً مع البطاطس المحمرة أو الفاصوليا الخضراء حسب الرغبة.

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز اطباق جديدة عصائررمضان،طريقة عمل عصائرلشهررمضان،عصائررمضانية،مشروبات رمضانيةعصائررمضان،طريقة عمل

• طريقة تحضير اطباق يم يم طريقة عمل بيتزا الاطراف المحشية , بالصور طريقة عمل البيتزا الايطالي كرست

• طريقة عمل طريقة الذ اطباق الدجاج على الطريقه الايطاليه , طرق طريقة عمل تحضير اكلات ايطالية رمضانية سريعة سهلة

• طريقة عمل وجبة جديدة طريقة عمل برجر بالمكرونة , طريقة عمل المكرونة بالجبن , طريقة عمل اطباق بالجبن , مكرون

• طريقة اطباق بالصور طريقة عمل بلح البحر ,طريقة عمل بلح البحر بالكريمة , طريقة عمل اطلات بحرية , اطباق بحر

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg hg` h'fhr