طريقة وجبات طريقة عمل حساء الكرنب

[حلا]

طريقة , حساء , الكرنب

طريقة وجبات طريقة عمل حساء الكرنب

حساء الكرنب


* المقادير :-
ورق كرنب مقطع إلي أجزاء صغيرة
425 جرام طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة
500جرام من صدور الدجاج مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1 ثمرة جزر مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1 ثمرة بصل مقطعة إلي أجزاء صغيرة
كرفس مقطع إلي أجزاء صغيرة
1/2 6 كوب ماء مثلج
1 ملعقة صغيرة سكر سنترفيش
1/2 ملعقة ليمون ( برتقال )

* الطريقة :-
* تخلط الطماطم والكرنب ، وقطع الدجاج والجزر والبصل والكرفس في إناء .
* يضاف الليمون والسكر والماء المثلج للخليط السابق .
* يترك فوق نار ذات درجة حرارة هادئة لمدة ساعتين تقريبا ً .

* القيمة الغذائية / المقدار :-
السعرات الحرارية = 456
البر وتينات = 24 جرام
إجمالي الدهون = 31 جرام
الصوديوم ( الأملاح ) = 434 ملجم
الكوليسترول = 83 ملجم
الكربوهيدرات = 22 جرام
الألياف = 8 جرام

اقرأ أيضا::

• وجبات صور حب حساء لرمضان ، طريقة تحضير حساء الكراث والبطاطا

• طريقة تجهيز وصفات يمي يم طريقة عمل سلطة الكرنب السريعة ، خطوات عمل سلطة الكرنب الشهية ، سلطة الكرنب

• طريقة عمل اشهى وجبات بالصور طريقة تحضير حساء كريم الذرة.. حساء روووووووعة وشهي

• طريقة تجهيز وصفه جديدة لذيذة حساء إيطالي , أصناف غربية , حساء الفاصوليا , أكلات اجنبية, طبق حساء , حساء الدجاج

• طريقة عمل وجبات شهية طريقة عمل حساء الطماطم بالبرتقال

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ,[fhj ulg pshx hg;vkf