صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,918
افتراضي تعالي جربي طريقتي وأطباقي مميزة طريقة عمل حساء الفاصوليا البيضاء




تعالي جربي طريقتي وأطباقي مميزة طريقة عمل حساء الفاصوليا البيضاءتعالي جربي طريقتي وأطباقي مميزة طريقة عمل حساء الفاصوليا البيضاءتعالي جربي طريقتي وأطباقي مميزة طريقة عمل حساء الفاصوليا البيضاء







* وجبة صحية من الحساء:
* المقادير :
1/2 ثمرة طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة
400 جرام صلصة طماطم
450 جرام فاصوليا بيضاء
1 كوب ماء
ثمرتان بصل أخضر مقطعتان إلي شرائح
1/2 ملعقة صغيرة ريحان
1/2 ملعقة صغيرة بقدونس
1/2 كوب شرائح جبن شيدر

* الطريقة:
- تخلط جميع المكونات في إناء متوسط الحجم وترفع فوق النار ماعدا الجبن الشيدر وتترك حتى تمام الغليان.
- تخفض درجة الحرارة وتترك لمدة 10 دقائق إضافية مع التقليب المستمر.
- ترفع من علي النار ثم يضاف علي الفور الجبن الشيدر والملح والفلفل (لا يقلب الحساء عند وضع الجبن الشيدر).

* يساوي المقدار الواحد من هذه الوجبة = 360 جراماً.
* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 212
إجمالي الدهون = 1 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الكوليسترول = 3 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 152 ملجم
الكربوهيدرات = 38 جرام
البروتينات = 13 جرام
الألياف = 8 جرام


اقرأ أيضا::


juhgd [vfd 'vdrjd ,H'fhrd lld.m 'vdrm ulg pshx hgthw,gdh hgfdqhx pshx hgthw,gdh



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
طريقة, حساء, الفاصوليا, البيضاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


تعالي جربي طريقتي وأطباقي مميزة طريقة عمل حساء الفاصوليا البيضاء

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:09 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO