طريقة تحضير طبخات جديدة شهية الرجيم الصحى الفرنسى

[انت الغرام]

الرجيم , الصحى , الفرنسى

طريقة تحضير طبخات جديدة شهية الرجيم الصحى الفرنسى

الفرنسى - الصحى - الرجيم - الفرنسى - الصحى



الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار

عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغداء

قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء

خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار

ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء

صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء

شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل





ومع أرق تحياتى

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل اكلات جديدة شهية عصير التفاح والموز الصحى ..طريقة تحضير العصائر

• طريقة تحضير أطباق لذيذة من مطبخي الرجيم الصحى اليابانى

• طريقة عمل طبخات شهية سمك النعناع,سمك مع الريحان,طبخات الرجيم,أكلات صحية,سمك مشوي,

• طريقة تحضير طبخات جديدة شهية فى مطبخنا الصحى تعالوا نتعرف على فوائد عش الغراب ( المشروم )

• طريقة تحضير طبخات جديدة بالخطوات صواني شهية رمضانية بالصور سريعه جديدة , طريقة عمل اشهى اكلات رمضان شهية

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm jpqdv 'fohj []d]m aidm hgv[dl hgwpn hgtvksn hgwpn