طريقة عمل طبخات سهلة فراشات التونة والفطر بالقشدة

[سهام]

فراشات , التونة , والفطر , بالقشدة

طريقة عمل طبخات سهلة فراشات التونة والفطر بالقشدة

والفطر - متحركة - فراشات - بالقشدة - الطريقة والمقادير




وقت التحضير: 20 دقيقة
درجة الصعوبة: متوسطة


تكفي 4 أشخاص:
- عبوة باستا قودي فراشات (شكل 50)
- 60 غرام زبدة
- 1 ملعقة مائدة زيت زيتون
- 1 بصلة مقطعة
- 1 فص ثوم مهروس
- 125 غرام فطر قودي المعلب شرائح
- 1 كوب أو 250 غرام قشدة
- 450 غرام تونة قودي بالماء والملح (مع إزالة الماء منها)
- 1 ملعقة مائدة عصير ليمون
- 1 ملعقة مائدة بقدونس مفروم


لخطوات الطهي:
1-اطهي الباستا في قدر كبير في ماء مغلي بعد إضافة الملح حتى تصبح شبه مستوية، جففيها وأعيديها إلى القدر
2-أثناء طهي الباستا، سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة، أضيفي البصل والثوم وحركي على نار هادئة حتى يستوي البصل، أضيفي الفطر واطهي لدقيقتين، اسكبي القشدة وانتظري حتى يغلي، اخفضي اللهب ودعيها على نار هادئة حتى تبدأ الصلصة تتكثف.
3-أضيفي التونة وعصير الليمون والبقدونس والملح والفلفل للطعم إلى خليط القشدة وحركي المكونات. سخنيها برفق وحركيها باستمرار، أضيفي الصلصة إلى الباستا وحركي الخليط.

بإمكانك استخدام تونة قودي الخفيفة بزيت دوار الشمس لنكهة أغنى

القيمة الغذائية:
بروتين = 45 غرام
كاربوهايدرات = 90 غرام
دهن = 50 غرام
كوليسترول = 145 ملغ
ألياف = 10 غرام

وبالهنا

اقرأ أيضا::

• مطبخ منتدى صور حب كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينى

• طريقة عمل طبخات يمي يم قطايف عصافيري بالقشدة

• طبخات جديدة بالصور لازانيا بلدجاج والفطر ، طبق لازانيا بالدجاج والفطر , طريقة اعداد الدجاج مع الفطر بالص

• طريقة تحضير طبخات مميزة طريقة عمل كفتة التونة بالصور،خطوات تحضير كفتة التونة خطوة بخطوة، كفتة التونة سريعه

• فراشات مميزه- سكرابز فراشات - فراشات للتصميم بدون تحميل - اجمل فراشات للفوتوشوب

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg 'fohj sigm tvhahj hgj,km ,hgt'v fhgra]m hgj,km ,hgt'v