طريقة تحضير طريقة الذ اطباق تناول بيضتين خلال الإفطار يخفض الوزن

[صفية]

تناول , بيضتين , خلال , الإفطار , يخفض , الوزن

طريقة تحضير طريقة الذ اطباق تناول بيضتين خلال الإفطار يخفض الوزن

المطبخ الصحي ،اكلات شهية ،اغذية متنوعة





أفاد باحثون أمريكيون بأن تناول بيضتين خلال وجبة الإفطار يمكن أن يساعد البدناء البالغين على التخلص من الوزن الزائد، وهو أمر لا يمكن تحقيقه إذا أكل الواحد فيهم وجبة تتكون من سمك السلمون والطماطم وشرائح البصل والكريم.
وقارنت الباحثة نيكيل دوراندار من مركز بننجتون للأبحاث العضوية والطبية فى جامعة لويزيانا بين الحالة الصحية لاشخاص تناولوا بيضتين خلال وجبة الافطار مقلية أو مسلوقة وآخرين أكلوا الطبق الآخر.
وتبين للباحثة أن الذين تناولوا بيضتين خلال إفطار الصباح انخفضت أوزانهم بأكثر من 65%، كما ازدادت حيوتهم ونشاطهم مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا الوجبة الاخرى، كما تبين أن نوعى الكوليسترول الجيد والرديء لم يتأثرا بتناول هذين الصنفين من الطعام.
وقال دوراندار إن الدراسة تشير إلى أنه بإمكان البالغين الاصحاء تناول بيضتين على الافطار من دون الخشية من الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة الوزن المثالى خلال فطره الحمل , الوزن المثالى والصحيح خلال فتره الحمل

• اسرار اليجيم أفقدي وزناً خلال نومك , النوم وفقدان الوزن , فقدان الوزن , الوزن الزائد , اضطرابات ال

• طريقة تحضير اطباق ولا اطعم ما هو الأكل الصحي خلال الحمل؟

• طريقة تحضير طريقة الذ الاكلات طريقة عمل ملوخية بالخضار بالصور , اكلات مصورة , اطباق عربية , طريقة تحضير ملوخية

• صحي ومفيد نصائح لانقاص الوزن , المشي الرشيق والمنتظم يوميا يخفض الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm jpqdv hg` h'fhr jkh,g fdqjdk oghg hgYt'hv dotq hg,.k fdqjdk oghg hgYt'hv