بالصور طريقة الذ اكلات اليكم بعض العادات الخاطئه الذى نمارسها بعد الاكل تعالوا معا نتجنبها

[عبير]

اليكم , العادات , الخاطئه , الذى , نمارسها , الاكل , تعالوا , نتجنبها

بالصور طريقة الذ اكلات اليكم بعض العادات الخاطئه الذى نمارسها بعد الاكل تعالوا معا نتجنبها

المطبخ الصحي ، اطباق خاصة للرجيم ، اكلات شهية













عدم شرب المشروبات الغازيه بعد الاكل ( الكولا )


رجاء خاصاً –- رفع هذا الشعار والالتزام بتطبيقه إذا كنت من المحبين لتناول المشروبات الغازية بعد تناول الوجبات وللرد على سؤالك بـ لماذا اقرأ معنا السطور التالية :-

فجسم الإنسان يحتاج إلى درجة حرارة 37 ْم لعمل إنزيمات الجهاز الهضمي، ودرجة حرارة هذه المشروبات تقل كثيراً عن هذه الدرجة مما يؤدي إلى توتر الجهاز الهضمي، وقد تصل درجة الحرارة إلى الصفر، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى تخفيض الأنزيمات، ولن يتم هضم الطعام جيداً، ولكنه
سوف يتخمر ويؤدي إلى وجود غازات وتعفنات، وتتحول إلى سموم وتمتص في الأمعاء، وتدور مع الدم، وتنتقل إلى الجسم وتتراكم السموم في أجزاء الجسم مما يؤدي إلى نشوء الأمراض المختلفة..

عدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرا

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


عدم شرب الشاى بعد الاكل مباشرا


وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم كذلك يعوق أمتصاص الحدد أثناء الهضم لاتحاد الشاى معها



عدم النوم بعد الاكل مباشرا
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي



عدم المشى بعد الاكل مباشرا

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة ( اتعشى و أتمشى ) وكذلك مقولة إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

عدم أرخاء حذام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


عدم السباحه بعد الاكل مباشرا


الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


عدم التدخين بعد الاكل مباشرا



علما بأن التدخين مضر بالصحه ويؤدى للوفاه و حرام شرعا فأنه قد أثبت الخبراء أن التدخين لسيجاره واحده بعد

الاكل يعادل تدخين عشرةسيجاراتفى الاوقات الأخرى .

اقرأ أيضا::

• اسهل اكلاتي عادات خاطئة قبل الاكل , لاتمارس هذة العادات

• طريقة عمل اكلات بالصور اليكم طريقة عمل صينية البطاطس المبشور ....بالصور‎

• طريقة تجهيز اشهى طبق بالصور اكلات جديدة بالصور , مقادير مكونات اكلات طريقة عمل حساء الباذنجان المشوياكل

• طريقة تحضير طبخات مميزة طريقة عمل اكلات خفيفه بالصور ،وصفات سهلة وسريعة،كيفية عمل اكلات سريعة بالصور

• طريقة عمل اطباق سهلة اكلات للسحور بالصور ,طبخات لسحور بالصور,اكلات رمضانيه للعشاء سريعه بالصور

المصدر: منتدي صور حب

---

fhgw,v 'vdrm hg` h;ghj hgd;l fuq hguh]hj hgoh'zi hg`n klhvsih fu] hgh;g juhg,h luh kj[kfih hguh]hj hgoh'zi hg`n klhvsih hgh;g juhg,h