|
#1
| |||
| |||
 اشهى وصفات بالصور شرائح البامية بالأرز والفلفل                                قد لا تعلمين سيدتي أن المائة غرام من البامية تحتوي على 90% من وزنها ماء، و6 غرام سكريات، وبروتين، ودهون، وألياف، وكالسيوم، وحديد، وفوسفور، وفيتامين سي. وثبت أن المادة المخاطية الموجودة في البامية مفيدة جدا في تهدئة آلام الالتهابات المعوية، كما تساعد في علاج التهاب الأغشية المخاطية المغلفة للجهاز الهضمي والأمعاء. ونقدم لك اليوم سيدتي طبق ، ولتجهيز هذا الطبق عليك بتحضير التالي أولا: شرائح البامية: 500 جرام. بصل: 3 بصلات صغيرة شرائح. ثوم: فصان مهروسان. زبدة: 25 جراماً. فلفل أخضر: حبة. طماطم:4حبات كبيرة منزوعة القشرة. شطة: مقدار نصف ملعقة شاي. مرق لحم مركز: كوبان. أرز طويل الحبة: 75 جراماً منقوع لمدة ساعة. ملح: حسب الرغبة. وتقلى البامية والبصل والثوم لمدة خمس دقائق في الزبدة، ثم يضاف الفلفل والطماطم والشطة والملح ثم يضاف المرق ويغلى الخليط بهدوء لمدة ساعة، ثم يضاف الأرز ويغلى بهدوء لمدة نصف ساعة ثم يقدم وبالهناء والشفاء. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hain ,wthj fhgw,v avhzp hgfhldm fhgHv. ,hgtgtg hgfhldm fhgHv.  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| شرائح, البامية, بالأرز, والفلفل |
| |
العرض العادي
