دلعي ولادك من الأخطاء الشائعة‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

[حلا]

الأخطاء , الشائعة‏‏ , تناول , الفاكهة , الوجبات , الغذائية‏

دلعي ولادك من الأخطاء الشائعة‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها‏,‏ كما يقول

د‏.‏ مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة

لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم

النشويات‏

كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلي

مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏,‏ ولكنها عندما

تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية

الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏,‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات

وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل

غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

وينصح د‏.‏ مدحت

بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء

أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏







منقووووووول

اقرأ أيضا::

• نصيحة جديدة فوائد تناول الخضار يوميا , اهمية تناول الفاكهة يوميا

• نصيحة مهمة اهميه تناول الفاكهة قبل الطعام , فائدة تناول الفواكهه

• دلعي ولادك حلوى البئر

• دلعي ولادك طريقة عمل أبو فروة

• دلعي ولادك بروفيترول الشيكولاتة

المصدر: منتدي صور حب

---

]gud ,gh]; lk hgHo'hx hgahzum‏>>‏ jkh,g hgth;im fu] hg,[fhj hgy`hzdm‏ hgahzum‏‏ jkh,g hgth;im hg,[fhj