LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
نصائح مفيدة فوائد الاندليف . أهمية الاندليف للبشره . Alandleaf important ravenously .صور الاندليف فوائد الاندليف . أهمية الاندليف للبشره . Alandleaf important ravenously . صور الاندليف - يعتبر الانديف من الخضر الورقية القليلة الوحدات الحرارية، لكن في المقابل يمكن بتناوله تأمين نسبة 8 في المئة من جاجة الجسم اليومية من الألياف مما يجعله مهماً في مكافحة الإمساك. - يساعد تناول الأنديف على خفض مستويات الغلوكوز والكوليسترول الضار لدى مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون السمنة، لغناه بالألياف والInulin. - يحتوي الأنديف على نسب مرتفعة من الفيتامين A والبيتا كاروتين ويعرف عنهما كونهما من مضادات الاكسدة الفاعلة. علماً أن تناول الخضر الغنية بالفيتامين A يساعد على الوقاية من سرطاني الفم والرئة. وتجدر الإشارة إلى أن الكاروتين يتحول إلى فيتامين A في الجسم الذي يعتبر ضرورياً لصحة البشرة والنظر . - يحتوي الانديف على نسب جيدة من الفيتامينات ب كحمض الفوليك والفيتامينات B1 وB3 وB5 وB6 . كماي عتبر مصدراً ممتازاً للمعادن كالمنغنيز والحديد والبوتاسيوم. - يساعد عصير الأنديف على معالجة مشكلات البشرة كالبثور . - يساعد تناول عصير الانديف والجزر في الحد من نوبات الربو. - يعتبر عصير الأنديف والبقدونس من العلاجات الفاعلة جداً للأشخاص الذي يعانون فقراً في الدم. - يساعد تناول الأنديف قبل الأكل على خفض الشهية مما يجعله مهماً للأشخاص الذين يخضعون لحمية. - يحتوي الانديف على نسبة مرتفعة من الكالسيوم مما يجعل تناوله في غاية الأهمية لصحة العظام. م | ن اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp ltd]m t,hz] hghk]gdt > Hildm ggfavi Alandleaf important ravenously >w,v hghk]gdt Hildm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
فوائد, الاندليف, أهمية, الاندليف, للبشره, Alandleaf, important, ravenously, الاندليف |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |