مهم للصحة التين الشوكي , الفوائد الصحيه لثمار التين الشوكي , أهمية التين الشوكي

[انت الغرام]

التين , الشوكي , الفوائد , الصحيه , لثمار , التين , الشوكي , أهمية , التين , الشوكي

مهم للصحة التين الشوكي , الفوائد الصحيه لثمار التين الشوكي , أهمية التين الشوكي

فوائدمتعدده للتين الشوكي يعتبر التين الشوكي من الثمار الغنيه جدا بالعناصر الهامه لصحة الجسم فالثمره الناضجه تحتوي على حوالي 14% من وزنها سكريات ، 1.5% من وزنها بروتينات ، بالاضافه الى نسبه مرتفعه جدا من فيتامين أ وفيتامين ج ، وحمض جلوتانيك وحمض الليمون ، وحمض أوكزاليك ، وبعض الاملاح المختلفه مثل الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم . من الفوائد الصحيه للتين الشوكي * له دور فعال في هضم المواد الدهنيه والوجبات الدسمه ويقلل من امتصاص الدهون والسكريات . * يقلل من شعور الفرد بالظمأ في الجو الحار ، ولأنه يحتوي على نسبه عاليه من عنصر البوتاسيوم فهو يساعد على انقباض العضلات واحداث حاله من التوازن والهدوء العصبي. * تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبه ضئيله من السعرات الحراريه ، فالثمره الواحده تحتوي على 30 سعره حراريه ، بالاضافه الى احتوائها على نسبه منخفضه من عنصر الصوديوم لذا فهو الحل الأمثل لانقاص الوزن وخفض الكوليسترول وسكر الدم. * للبذور السمراء الموجوده داخل ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعده والأمعاء بشكل طبيعي ، لذا فهو مفيد للأشخاص المصابين بالقرحه المعديه ويحمي الأغشيه المخاطيه للجهاز الهضمي من تأثير الأعراض الجانبيه لبعض العقاقير . * لثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والامساك ، بالاضافه الى القدره الفائقه على تنظيف محتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضاره. * أشارت بعض الدراسات الى أن تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومة التشنجات والدوسنتاريا والاسهال ، كما أنه مدر للبول. * يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مرتفعه من الفلافينويد المضاده للأكسده والتى تعمل على معادلة الشقوق الحره المسببه للسرطان . * كشفت الأبحاث العلميه أن التين الشوكي يساعد في خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكرى وذلك من خلال الألياف الغذائيه التى تنشط استجابة الأنسجه لهرمون الأنسولين. * يحتوى التين الشوكي على عنصر النحاس الضروري لحرق الجلوكوز لانتاج الطاقه ، وكفاءة الجهاز المناعي والمخ والأعصاب ، وتكوين الهيموجلوبين والكولاجين ، ومرونة الجلد والأوعيه الدمويه وانتاج هرمون الغده الدرقيه. منقول

اقرأ أيضا::

• صحي ومفيد فوائد التين الشوكي , استخدامات التين الشوكي

• ريجيم صحي علاج السمنه المفرطه ؛ ثمار التين الشوكي تساعد على تخفيف الوزن ؛ التين الشوكي للتنحيف

• اجدد معلومات تهمك التين الشوكي-Opuntia tuna-نبات التين الشوكي-فوائد نبات التين الشوكي العلاجية-تين شوكي

• اهم معلومات مفيدة ثمرة التين الشوكي ؛ فوائد التين الشوكي ؛ معلومات طبيه عن التين الشوكي ؛ البرشومي

• التين الشوكي , فوائد التين الشوكي العلاجية والطبية , القيمة الغذائية للتين

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggwpm hgjdk hga,;d < hgt,hz] hgwpdi gelhv Hildm