اهم معلومات غذائية أطعمة.. ستجعلك أكثر صحة وأطول عمراً

[منال]

أطعمة , ستجعلك , أكثر , وأطول , عمراً

اهم معلومات غذائية أطعمة.. ستجعلك أكثر صحة وأطول عمراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اقدم لكم
3 ان شاء الله


3


أنواع من الأطعمة ستجعلك في أفضل صحة وقد تجعلك أيضا أطوا عمراً، هذه الأطعمة إعرفها من الطبيب الشهير Dr.Oz :
- الشوكولاتة: إبدأ يومك بالشكولاتة ، فتناولك القليل من الشوكولاتة من 2 إلى 4 مربعات طوال اليوم سيساعد على تقليل ضغط الدم، كما أن الكاكاو جيد جدا للقلب .
- القهوة: من المعروف أن الشخص الذي يتناول القهوة يوميا فإن ذلك يساعده على القضاء على مشاكل البروستاتا وذلك على عكس الشخص الذي لا يتناول القهوة مطلقاً .

- جوز الهند: أثبتت الدراسات أن الجوز يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بل ويساعد على المحافظة على جسد متناسق.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات غذائية نصائح خاطئة عن أطعمة تحرق الدهون

• معلومات غذائية أطعمة مفيدة لمريض السكري

• معلومات غذائية أفضل خمسة أطعمة لتقليل الكوليسترول في الدم

• معلومات غذائية دراسة: القهوة مفيدة أكثر من الفواكه والخضار

• معلومات تحفة 6 أطعمة غذائية مفيدة لمرضى الكبد

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj y`hzdm H'ulm>> sj[ug; H;ev wpm ,H',g ulvhW H'ulm sj[ug; H;ev ,H',g ulvhW