معلومة جديدة الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها

[حياة القلب]

الخضروات , الداكنة , تعزز , الذاكرة , وتقويها

معلومة جديدة الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها

*

الخضروات الداكنة

تعزز الذاكرة وتقويها




ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض

وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية ..

بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم
المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن
وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .

ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد
أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل
والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل ..

في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم
قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.!

وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية ..!
تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ..
ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل ..

**


الله يحفظكمـ

اقرأ أيضا::

• معلومات حلوة فوائد الشوكولاه الداكنة للتخسيس , اهمية الشوكولاه الداكنة للدايت

• معلومة مفيدة ريجيم فعال , رجيم الخضروات، حميه الخضروات للتنحف

• نصائح مفيدة فوائد الشوكولاتة الداكنة . الشوكولاتة الداكنة تحمي القلب والأوعية الدموية . اهميه الش

• معلومات تحفة علاج البشرة الداكنة بالاعشاب الطبية , أسباب البشرة الداكنة , الوقاية والعلاج , اعشاب

• معلومة صحيه ثلاثة أعشاب تساعدك على التركيز وتحسين الذاكرة , علاج فقدان وضعف الذاكرة , اعشاب طبية

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm []d]m hgoqv,hj hg]h;km ju.. hg`h;vm ,jr,dih hg]h;km ju.. hg`h;vm