صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,929
افتراضي اهم معلومات جديدة الاصابه بالسكري - تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..




اهم معلومات جديدة
 الاصابه بالسكري تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..

اهم معلومات جديدة
 الاصابه بالسكري تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..اهم معلومات جديدة
 الاصابه بالسكري تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..اهم معلومات جديدة
 الاصابه بالسكري تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..

الاصابه بالسكري - تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..
الخضراوات والفاكهة تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري

اختلاف حاجة كل شخص للكمية المناسبة من الخضراوات والفاكهة










ذكرت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أنواعاً مختلفة من الخضراوات والفاكهة تقل لديهم مخاطر الإصابة بالبول السكري (النوع الثاني).

ولم تثبت نتائج هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة العناية بالسكري أن تناول الفواكه والخضراوات تحمي من الإصابة بالسكري، وهو المرض المرتبط بالبدانة وكبر السن، بالرغم من ذلك يرى الباحثون أن هذه الدراسة تحفز الناس على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة بشكل يومي.

وقد اكتشفت الدراسة التي أجريت على ما يقرب من 3700 شخص بالغ ببريطانيا أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كميات من الفواكه والخضراوات بالأسبوع تقل لديهم مخاطر الإصابة بالسكري على مدار 11 عاماً في مقابل من يتناولون أقل مقدار من هذه الأطعمة الصحية.

وأضافت نيتا فوروهي من Institute of ,,,,bolic Science بجامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة، أن احتمالات الإصابة بالسكري أقل بين الأشخاص الذين يتناولون أنواعا مختلفة من الفواكه والخضراوات بصرف النظر عن كمياتها.

هذا يعني أن الأشخاص يجب ألا يركزوا فقط على كمية الخضراوات والفاكهة التي يتناولونها يومياً بل تنوعها أيضاً.

واتضح أن الإكثار من الفواكه والخضراوات يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 21%، وإن الذين يتناولون أنواعاً مختلفة من الفواكه والخضراوات تصل إلى 16 نوعاً بالأسبوع تقل لديهم مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 40% بالمقارنة بمن يتناولون ثمانية أنواع فقط.

وأشارت الباحثة إلى اختلاف حاجة كل شخص للكمية المناسبة من الخضراوات والفاكهة، وفقاً للوزن وللنشاط البدني الذي يقوم به، إلا أنها عادت لتوصي بأربعة إلى خمسة مقادير من كل نوع، وهذا المقدار يماثل نصف قدح من الخضراوات الناضجة أو ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.


اقرأ أيضا::


hil lug,lhj []d]m hghwhfi fhgs;vd - jkh,g hgoqvh,hj ,hgth;im fYsjlvhv drgg lk flvq hgs;vd >> fhgs;vd jkh,g hgoqvh,hj ,hgth;im fYsjlvhv drgg hghwhfi



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الاصابه, بالسكري, تناول, الخضراوات, والفاكهة, بإستمرار, يقلل, الاصابه, بمرض, السكري

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهم معلومات جديدة الاصابه بالسكري - تناول الخضراوات والفاكهة بإستمرار يقلل من الاصابه بمرض السكري ..

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:50 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO