نصيحة مهمة فوائد الفراولة | الفراولة للرشاقة | حماية القلب من الأمراض | أهم مضادات الأكسدة

[الحب الصامت]

فوائد , الفراولة , الفراولة , للرشاقة , حماية , القلب , الأمراض , مضادات , الأكسدة

نصيحة مهمة فوائد الفراولة | الفراولة للرشاقة | حماية القلب من الأمراض | أهم مضادات الأكسدة

الفراولة تلك الفاكهة الرقيقة الملمس و الجميلة المظهر، والرائعة المذاق، و بالإضافة إلى ذلك تعتبر الفراولة غذاء سحريا للمحافظة على الرشاقة، حيث تحتوي كل 100 غرام منها على 30 سعرة حرارية، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين “س”، الذي يعتبر من بين أهم مضادات الأكسدة التي تعمل على الحفاظ على صحة الخلايا و الأنسجة و سلامة صحة القلب، كما تساعد على التئام الجروح.

و بالنسبة للصبغة الحمراء المتواجدة في الفراولة و المتواجدة في الطماطم، فهي تعمل دورا فعالا في حماية القلب من الأمراض، و بالنسبة لحامض الفوليك المتواجد في الفراولة فيساعد على انقسام الخلايا كما يحافظ على النمو الطبيعي للجنين لدى المرأة الحامل. تتوفر الفراولة كذلك على الحديد لذي يعتبر أهم مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل بواسطة الأوكسجين و الذي يكسب الجسم الطاقة و القوة، تحتوي الفراولة كذلك على مجموعة من المعادن المهمة لجسم الإنسان مثل الزنك الضروري لصحة الجلد و المناعة والشعر و الخصوبة لدا كلا الجنسين، و على المغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

و جدير بالذكر ان 100 غرام من الفراولة تتوفر على 91.5 في المائة من الماء، و على حوالي 0.61 جرام من البروتين و 0.37 جرام من الدهون. لدا أعزائي القراء أكثروا من تناول الفراولة، يعد ان علمتم بفوائدها التي لا تحصى و لا تعد.

اقرأ أيضا::

• نصيحة مهمة فوائد عصير الفراولة ، جميع فوائد مشروب عصير الفراولة

• معلومات هامة الفراولة-فوائد الفراولة-استعمالات الفراولة الطبية-نبات الفراولــة-عصير الفراولــة

• نصيحة طبية البابونج من أهم مضادات الأكسدة . فوائد البابونج . فوائده الصحيه

• وصفة سهلة موس الفراولة, طريقة عمل موس الفراولة, مقادير موس الفراولة

• الفراولة , فوائد الفراولة الصحية

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm lilm t,hz] hgtvh,gm | ggvahrm plhdm hgrgf lk hgHlvhq Hil lqh]hj hgH;s]m hgtvh,gm ggvahrm