نصيحة غذائية تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية

[حزينة منسية]

تناول , الخضار , والفاكهة , يقلص , مخاطر , الأزمات , القلبية

نصيحة غذائية تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية

واشنطن: أ ف ب

أكدت دراسة دولية نشرت أول من أمس أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يقلص من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية فيما تناول الأطعمة المالحة والمقلية يزيدها.
وقام الباحثون في هذه الدراسة المسماة إنترهارت بمعاينة 16 ألف مريض أصيبوا بنوبة قلبية بين 1999 و2003 في العالم أجمع خلافا لأعمال سابقة لم تتناول سوى البلدان المتطورة كما أوضح الأستاذ بكلية الطب في جامعة ماكماستر بكندا سليم يوسف أحد المشاركين في الدراسة لوكالة الصحافة الفرنسية.
وقد أجاب المرضى على استمارة حول عاداتهم الغذائية تتركز على 19 مجموعة من الأغذية تضم في وقت واحد مواد جيدة ومضرة بالصحة، وتأخذ بالاعتبار أيضا أطباقاً مفضلة في كل بلد مشارك في الدراسة.
ولاحظ الباحثون أن الذين يتناولون الأطعمة المقلية والمقبلات المالحة والبيض واللحوم (النظام الغربي) تزداد لديهم مخاطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 35% أكثر من أولئك الذين يتناولون قليلا أو لا يتناولون قطعا الأطعمة المقلية أو اللحم أيا يكن البلد الذي يعيشون فيه. فيما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا حذرا غنيا بالخضار النيئة أو المطبوخة والفاكهة تقل لديهم مخاطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 30% قياسا إلى أولئك الذين يستهلكون قليلا من الفاكهة والخضار.

اقرأ أيضا::

• نصيحة جديدة نقل الدم يفاقم خطر الوفاة على مرضى الأزمات القلبية

• معلومات مهمة تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه

• معلومات مفيدة وجبات نهاية الأسبوع تشجّع الأطفال على تناول الخضار والفاكهة ، أكل الأطفال للفاكهة

• نصائح غذائية الإكثار من تناول الخضار والفاكهة يزيد القدرة الانطافية عند الرجال

• كلام علمي زيت الزيتون وقاية من الأزمات القلبية والسرطانات

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm jkh,g hgoqhv ,hgth;im drgw loh'v hgH.lhj hgrgfdm hgoqhv ,hgth;im drgw loh'v hgH.lhj