صحي ومفيد الإكثار من الفاكهة والخضار والمكسرات يخفض بنسبة كبيرة خطر الإصابة بأمراض الكلى

[عبير]

الإكثار , الفاكهة , والخضار , والمكسرات , يخفض , بنسبة , كبيرة , الإصابة , بأمراض , الكلى

صحي ومفيد الإكثار من الفاكهة والخضار والمكسرات يخفض بنسبة كبيرة خطر الإصابة بأمراض الكلى

تبين مؤخرا من بحث علمى اجرى مؤخرا ان الإكثار من الفاكهة والخضار والمكسرات والإقلال من أطعمة تحتوي على الملح واللحوم الحمراء والوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية السكرية، يخفض بنسبة كبيرة خطر الإصابة بأمراض الكلى.

حصل الدكتور إريك تايلور وزملاؤه في مستشفى النساء في برايغام على هذه النتائج من ثلاث دراسات وبعد متابعة الحالة الصحية لـ45821 رجلاً لمدة 18 سنة.

وتبين أن الذين يتبعون نظاما غذائيا لمنع ارتفاع ضغط الدم وتناولوا كمية كبيرة من الفاكهة والخضار والمكسرات والبقول ومنتجات الحليب المنخفضة الدسم وخبز القمح غير المقشور، وقللوا من المأكولات المالحة والمشروبات العالية السكر والوجبات الجاهزة والأطعمة العالية الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم وفيتامين س والصوديوم، انخفض احتمال إصابتهم بحصى الكلى بنسبة تتراوح ما بين 40% و45% مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا أطعمة مختلفة.

وخلص الباحثون إلى أن طبيعة النظام الغذائي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم واحتمال الإصابة بمرض السكري وغيره من الأمراض المزمنة المرتبطة بحصى الكلى.


م/ن
أستغفرك اللهم وأتوب إليك

اقرأ أيضا::

• كلام في الصميم الإكثار من عصير الفاكهة يزيد خطر الإصابة بسرطان المستقيم

• كلام صحي ومفيد غسل الأسنان مرتين يومياً يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

• كلام صحي ومفيد الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب

• معلومة صحية الفاكهة والخضار يخفضان مخاطر الإصابة بالسرطان.., !

• معلومات مذهلة الكرش يرفع خطر الإصابة بأمراض الكلى مستقبلاً

المصدر: منتدي صور حب

---

wpd ,ltd] hgY;ehv lk hgth;im ,hgoqhv ,hgl;svhj dotq fksfm ;fdvm o'v hgYwhfm fHlvhq hg;gn hgth;im ,hgoqhv ,hgl;svhj dotq fksfm ;fdvm hgYwhfm fHlvhq