خطير للصحة تناول اللبن الخالي من الدسم بالشيكولاته يضاعف قوة التحمل ويبنى العضلات ..

[منال]

تناول , اللبن , الخالي , الدسم , بالشيكولاته , يضاعف , التحمل , ويبنى , العضلات

خطير للصحة تناول اللبن الخالي من الدسم بالشيكولاته يضاعف قوة التحمل ويبنى العضلات ..

تناول اللبن الخالي من الدسم بالشيكولاته يضاعف قوة التحمل ويبنى العضلات ..
تناول اللبن بالشيكولاته . قوة التحمل . بناء العضلات



ذكرت دراسات حديثة أن تناول اللبن خالى الدسم بالشيكولاته عقب التمارين الرياضية يساعد الرياضيين على رفع قوة تحملهم ويبنى العضلات بشكل سليم مع حرق الدهون وتحسين كفاءة أدائهم خلال التمارين الرياضية.
وأوضح الباحثون أن اللبن خالى الدسم يحتوى على الكميات المناسبة والمتوازنة من المواد الكربوهيدراتية والبروتينات التى تعمل على تعزيز كفاءة الرياضيين خلال التمارين الرياضية العنيفة وبناء العضلات .
ويوضح الباحثون أنه من المهم والضرورى عقب التمارين الرياضية هو تعويض السكريات التى تم حرقها مع مضاعفة قدرة الجسم على التمثيل الغذائى السليم للبروتينات ووقف ألية فقده .
م.ن

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة دراسة تفيد بأن اللبن أو الزبادي يقضي على الكرش

• موضوع مهم اضرار خالي من الدسم , مخاطراغذية الحليب الخالي من الدسم

• نصائح جديدة فوائد اللبن للقلب , تناول اللبن باستمرار تحافظ علي قلبك

• خطير للصحة اللبن كامل الدسم لا يزيد الوزن عند الاطفال . نصائح طبية . تغذية الطفل الصحية . العناي

• مفيد للصحة اللبن السايب و اللبن المعلب و اللبن البدرة

المصدر: منتدي صور حب

---

o'dv ggwpm jkh,g hggfk hgohgd lk hg]sl fhgad;,ghji dqhut r,m hgjplg ,dfkn hguqghj >> hggfk hgohgd hg]sl fhgad;,ghji dqhut hgjplg ,dfkn