ملف صحي مشروبات تعالج الارق وصعوبه النوم

[عبير]

مشروبات , تعالج , الارق , وصعوبه , النوم

ملف صحي مشروبات تعالج الارق وصعوبه النوم

- وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)
قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

1-مشروب القرنفل:

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

2-مشروب الكمون:

يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

3-عصير التفاح:

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

4-مشروب اليانسون:

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

5-خل التفاح بالعسل:

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.

منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات تخض الارق وقلة النوم ازمة يمكن تجاوزها ، الارق وقلة النوم

• نصيحة مهمة الارق وقلة النوم ازمة يمكن تجاوزها ، الارق وقلة النوم

• احدث معلومات هامة الارق ؛ ماهي اسباب الارق ؛ علاج الارق ؛ علاج الارق وقلة النوم ؛ اسباب الشعور بالارق

• معلومة صحيه ادويه عشبيه تعالج الارق ؛ قلة النوم ؛ اعشاب تعالج الارق ؛ الارق ؛ النوم ؛ اعشاب

• نصائح جامدة منومات طبيعيه ؛ اعشاب لعلاج الارق ؛ علاج قلة النوم بالاعشاب ؛ ادويه عشبيه لعلاج الارق

المصدر: منتدي صور حب

---

lgt wpd lav,fhj juhg[ hghvr ,wu,fi hgk,l juhg[ hghvr ,wu,fi