خطير للصحة الخضروات - فوائد الخضروات - اهمية الخضروات - فائدة الخضار

[حياة القلب]

الخضروات , فوائد , الخضروات , اهمية , الخضروات , فائدة , الخضار

خطير للصحة الخضروات - فوائد الخضروات - اهمية الخضروات - فائدة الخضار

السوسنة


اكدت دراسة علمية حديثة ان هنالك فوائد جديدة للخضروات، وتحديداً ذات الأوراق الليفية مثل الملفوف والسبانخ والجذرية مثل الجزر والبنجر واللفت، فهي تضفي على الجلد إشراقا وجاذبية.


ومن المعروف من قبل أن تناول قدر كاف من الخضروات يومياً، يقوى جهاز المناعة بالجسم، كما تحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب.

لكن الدراسة الجديدة أكدت أن تناول أطعمة غنية بالكاروتينويد، وهي مادة متوفرة في بعض أنواع الفواكه والخضروات الورقية والجذرية، تمنح الجلد توهجاً يضاهي ذلك الذي تمنحه الشمس.

وتقول الدراسة أن الأشخاص الذين تعتمد حميتهم الغذائية على نسبة عالية من الفواكة والخضروات يكتسب لونهم اصفراراً واضحاً، لا يختلف كثيراً عن السمرة المكتسبة عبر التشمس .

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية فوائد الخضروات , اهميه الخضروات في الحياه اليوميه

• نصيحة طبية الخضروات والحمل ، اهمية الخضروات للحوامل

• عمل وصفة شهية عمايل ايديا سلطة الخضروات بالطماطم الشيرى | سلطة الخضروات بالطماطم | طريقة عمل سلطة الخضروات بال

• طريقة تجهيز اكله جديدة بالصور سلطة الخضروات بالطحينة , مقادير وطريقة عمل سلطة الخضروات بالطحينة,اعداد سلطة الخضروات

• نصائح مفيدة فوائد الخضار | فوائد الخضروات | تناول الخضار ضرورة يومية | الفوائد الغذائية البديلة

المصدر: منتدي صور حب

---

o'dv ggwpm hgoqv,hj - t,hz] hildm thz]m hgoqhv