اهم معلومات جديدة طريقة جلوسك تحدد مدى تعرضك للإصابة بدوالى الساقين , الوقاية من دوالي الساقين , الرياض

[توتة برية]

طريقة , جلوسك , تحدد , تعرضك , للإصابة , بدوالى , الساقين , الوقاية , دوالي , الساقين , الرياض

اهم معلومات جديدة طريقة جلوسك تحدد مدى تعرضك للإصابة بدوالى الساقين , الوقاية من دوالي الساقين , الرياض

ة والتمرينات , صحة , دوالي الساقين


من خلال طريقة جلوسك وقوفك يوميا، يمكن التبوء بإصابتك بالدوالى أم لا، فالشخص كثير الجلوس منزلا قدميه لأسفل، وكذلك كثير الوقوف على قدميه لممدد طويلة أكثر عرضة بالإصابة بدوالى الساقين، عن نظيره الذى لا يقف كثيرا على قدميه، ولا يجلس منزلا قدميه لأسفل، هذا ما أكده الدكتور محمد عادل أخصائى الأوعية الدموية.

وقدم عادل عدة نصائح لكى يقى الفرد نفسه من الإصابة بدوالى الساقين، ولكى يعتاد الشخص على الجلوس والوقوف بطريقة سليمة لا تؤذى قدميه وتقيه من الإصابة بالدوالى، فيهما قائلا، لا تجلس إلا وقدماك فى مستوى جسمك، أو أعلى قليلا عن مستوى جسمك، ولذلك فالجلسة التى يرفع فيها الشخص قدميه بمسند أو وسادة عن السطح الذى يجلس عليه هى أفضل الجلسات على الإطلاق وتقى من آلام الساقين والإصابة بالدوالى، فضلا عن محاولة المشى أو الجرى والتحرك باستمرار يقى أيضا من هذه الأخطار وعدم الثبات على وضع الوقوف لوقت طويل.

وتعد الرياضة والتمرينات البسيطة التى يمارسها بكل يومى وانتظام، من أكثر العوامل التى تساعد على تدفق الدماء والدورة الدموية فى الجسم كاملا بشكل جيد لتصل إلى كل أجزاء الجسم.
منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات هامة علاج دوالي الساقين للحامل , اسباب دوالي الساقين للحامل

• معلومات مذهلة دوالي الساقين ، اسباب دوالي الساقين

• معلومات لاول مرة الدليل الكامل لعلاج مرض دوالي الساقين ؛ علاج الدوالي ؛ نصائح لعلاج دوالي الساقين

• معلومات تهمك دوالي الساقين ؛ اعراض الاصابه بدوالي الساقين ؛ علاج دوالي الاورده ؛ دوالي ؛ الدوالي

• معلومات حلوة دوالي الساقين , أعراض دوالي الساقين , خطورة دوالي الساقين , أسباب دوالي الساقين

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj []d]m 'vdrm [g,s; jp]] l]n juvq; ggYwhfm f],hgn hgshrdk < hg,rhdm lk ],hgd hgvdhq [g,s; jp]] juvq; ggYwhfm f],hgn hgshrdk