الصحة والجمال دراسة طبية: الأغذية الغنية بالماغنسيوم تقلل من الإصابة بالجلطة الدماغية , المكملات ال

[حلوة دلوعه]

دراسة , طبية: , الأغذية , الغنية , بالماغنسيوم , تقلل , الإصابة , بالجلطة , الدماغية , المكملات

الصحة والجمال دراسة طبية: الأغذية الغنية بالماغنسيوم تقلل من الإصابة بالجلطة الدماغية , المكملات ال

غذائية , الجلطة الدماغية , الماغنسيوم , صحة

دراسة طبية: الأغذية الغنية بالماغنسيوم تقلل من الإصابة بالجلطة الدماغية

ذكرت دراسة طبية جديدة أن الأشخاص الذين يأكلون قدرا كبيرا من الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل البندق والخضروات الورقية والفاصوليا تقل إصابتهم بالجلطات الدماغية.

وشملت الدراسة البحثية التى نشرتها الدورية الأمريكية للتغذية عينة تشمل نحو 250 ألف شخص.

لم يصل معدو هذه الدراسة إلى حد التوصية بتناول مكملات غذائية يومية غنية بالماغنسيوم لأن تحليلهم ركز على الماغنسيوم فى الطعام وربما يكون جانب آخر من الطعام هو المسئول عما توصلوا إليه.

وقالت سوزانا لارسون الأستاذة بمعهد كارولينسكا فى ستوكهولم بالسويد أن تناول الماغنسيوم فى الغذاء مرتبط بشكل عكسى بخطر الإصابة بجلطة دماغية.

وفى سبع دراسات نشرت خلال الأربعة عشر عاما الماضية تم تتبع نحو 250 ألف شخص فى الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا لمدة تزيد عن 11 عاما فى المتوسط، حيث أصيب 6500 منهم أى ثلاثة فى المائة بجلطة دماغية فى الوقت الذى تم متابعتهم فيه.

وكانت الجرعة المتوسطة للماغنسيوم بالنسبة للأمريكيين الذين شملهم التحليل 242 مليجراما يوميا، وتوصى الولايات المتحدة بأن يتناول الرجال والنساء الذين تتجاوز أعمارهم 31 عاما 420 و320 ملى جراما من الماغنسيوم يوميا بالترتيب.

منقول

اقرأ أيضا::

• الصحة والجمال الأطعمة الغنية بالزنك تقوي ذاكرة الأطفال

• الصحة والجمال دراسة طبية ؛ تغيير نمط الحياة لتفادي حدوث حالات سقوط الحمل ؛ اسباب الاجهاض ؛ دراسه

• الصحة والجمال الجيوب الوريدية الدماغية

• نصيحة طبية الأسماك تقلل الإصابة بضمور العين

• كلام صحي ومفيد الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm ,hg[lhg ]vhsm 'fdm: hgHy`dm hgykdm fhglhyksd,l jrgg lk hgYwhfm fhg[g'm hg]lhydm < hgl;lghj hg 'fdm: hgHy`dm hgykdm fhglhyksd,l jrgg hgYwhfm fhg[g'm hg]lhydm