اهم معلومات غذائية قائمه بالمواد الغذائيه الاكثر صحيه ؛ نصائح طبيه لحياة اكثر صحيه ؛ مواد غذائيه صحيه

[حلوة دلوعه]

قائمه , بالمواد , الغذائيه , الاكثر , صحيه , نصائح , طبيه , لحياة , اكثر , صحيه , مواد , غذائيه , صحيه

اهم معلومات غذائية قائمه بالمواد الغذائيه الاكثر صحيه ؛ نصائح طبيه لحياة اكثر صحيه ؛ مواد غذائيه صحيه

؛ صحة الانسان

أعد العلماء قائمة بالمواد الغذائية التي تساعد على أن يعيش الانسان حياة صحية أطول، ومن ضمنها بصورة خاصة:

• البروكلي: يعتبر البروكلي غنياً بمواد مضادة للأكسدة، ويقول العلماء ان الخضروات بشكل عام لا تكون نافعة جدا إلا في حال تعاطيها نيئة.

• نخالة الحبوب: تخلص الانسان من أمراض القلب لكونها تحتوي على السليلوز.

• الشوكولا الداكنة: بمقدورها إيقاف تطور الالتهاب في جسم الإنسان.

• فواكه الغابة: تقي الإنسان من الإصابة بأمراض السرطان. كما أنها تحسن عمل المخ وأنسجة العضلات. شأنها شأن الطماطم الغنية بالمواد المضادة للأكسدة.

• الجوز: يمكن أن يحول دون تطور مرض تصلب الشرايين.

• البنجر: يحسن حالة الدم ويحول دون الإصابة بالسرطان.



منقول

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية عادات غذائيه . من اجل طفوله صحيه

• معلومة صحيه علاقه الحميات الغذائيه واثرها علي الشعر وتساقطه ؟

• تجارب التخسيس حميه غذائيه منخقضة الكالوري ؛ حميه غذائيه صحيه ؛ حميه غذائيه بسعرات اقل ؛ رجيم ؛ حميه

• نصائح علاجية كيفية اختيار زيوت الطبخ الاكثر صحيه ؛ اضرار زيت القلي ؛ انواع الزيوت المناسبه للطبخ

• نصيحة غذائية نصائح صحيه ممتازة

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj y`hzdm rhzli fhgl,h] hgy`hzdi hgh;ev wpdi P kwhzp 'fdi gpdhm h;ev l,h] y`hzdi fhgl,h] hgy`hzdi hgh;ev wpdi kwhzp 'fdi