صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,943
افتراضي نصيحة طبية عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه ؛ اوجاع الرقبه ؛ الام الرقبه ؛ ضغط عضلات الرقبه




نصيحة طبية
 عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه اوجاع الرقبه الام الرقبه ضغط عضلات الرقبه

نصيحة طبية
 عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه اوجاع الرقبه الام الرقبه ضغط عضلات الرقبهنصيحة طبية
 عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه اوجاع الرقبه الام الرقبه ضغط عضلات الرقبهنصيحة طبية
 عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه اوجاع الرقبه الام الرقبه ضغط عضلات الرقبه


؛ الام مزمنه بالرقبه ؛ علاج ؛ الم الرقبه

أصبحت أوجاع الرقبة من المعضلات التي تعاني منها فئات عمرية مختلفة، والآلام التي قد يشعر بها المرء تكون غالباً بسبب زيادة الضغط على عضلات الرقبة، وفي حالات نادرة يكون السبب مرض هشاشة العظام أو تمزق الأربطة.

وتحمل فقرات العنق الرأس الذي يصل وزنه إلى 4 كيلوغرامات، بالإضافة إلى أن حركته الدائمة تمثل عبئاً على الفقرات والعضلات.

• الأسباب:

يؤكد المختصون أن الجلوس ساعات طويلة، والضغط النفسي، والاتكاء في وضعية خاطئة، قد تكون من الأسباب الهامة للضغط على عضلات الرقبة والإحساس بالألم.

كما أن بعض أنماط النشاطات التي يمارسها المرء قد تؤدي لظهور مثل هذه الآلام مثل العمل في طلي الجدران والتسلق وركوب الدراجات واحتراف العزف على بعض الآلات الموسيقية مثل الكمان.

ويعتبر الأطباء أن 10 بالمائة من الحالات التي تستمر معها الآلام أكثر من 3 أشهر تعتبر مزمنة.

• نصائح:

ينصح (ريتو جينوشي) و (إيفونا موساتو) أخصائيا العلاج الطبيعي الأشخاص الذين يعملون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر تغيير وضعيتهم من الجلوس إلى الوقوف كلما أمكن ذلك.

وفي حالات الأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن وترك النوافذ مفتوحة ليلاً مما يؤدي إلى الإحساس بالألم في الرقبة صباحاً يؤكد الخبيران ضرورة لف الرقبة أثناء النوم بوشاح، أما عن وضعية النوم على البطن فهم يرون أنها قد تكون سبباً مباشرا للشعور بالألم حيث أن وضعية النوم بهذه الطريقة تضغط طوال الليل على عضلات الرقبة وتسبب الألم في الصباح.

ويرى الأخصائيان أن الطرق التقليدية في العلاج قد تساعد في تخفيف الألم لبعض الوقت لكن تأثيرها سريعاً ما يزول، وأن المبادرات الفردية قد تساعد في تحقيق نتائج أفضل وأسرع مثل تحسين بيئة وظروف وأدوات العمل، والقيام بتمرينات تخفف الضغط عن الرقبة.

ومن الظواهر المصاحبة لأوجاع الرقبة والتي تستدعي استشارة الطبيب المختص على الفور الإحساس بالدوران وفقدان القدرة على تحريك الذراعين أو الإحساس بآلام في العمود الفقري.



منقول


اقرأ أيضا::


kwdpm 'fdm uhg[ h,[hu hgvrfi rfg hk jwfp l.lki P hghl qy' uqghj



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
عالج, اوجاع, الرقبه, تصبح, مزمنه, اوجاع, الرقبه, الام, الرقبه, عضلات, الرقبه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة طبية عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه ؛ اوجاع الرقبه ؛ الام الرقبه ؛ ضغط عضلات الرقبه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 10:40 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO