معلومة تهمك عشرة نصائح للوقايه من فيروسات البرد , نزلات البرد , طرق الوقايه من البرد

[جميلة الجميلات]

عشرة , نصائح , للوقايه , فيروسات , البرد , نزلات , البرد , الوقايه , البرد

معلومة تهمك عشرة نصائح للوقايه من فيروسات البرد , نزلات البرد , طرق الوقايه من البرد

عشرة نصائح للوقايه من نزلات البرد أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعه ، واستشاري أمراض الباطنه والجهاز الهضمي والكبد ، أنه من السهوله الوقايه من نزلات البرد عن طريق بعض الخطوات ، وهي كالتالي: * النظافه الشخصيه : عن طريق غسل الأيدي جيدا ، وتجنب ملامسة الأنف أو العين واستخدام المناديل الورقيه عند العطس أو البصق أو الكحه والتخلص منها بطريقه صحيه. * تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمه سيئة التهويه. * التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربه من الوصول الى الجهاز التنفسي. * لا للمضادات الحيويه ، فهي ضد البكتيريا وليس لها فائده ضد الفيروسات. * لا تقلق فالقلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم . * لا تنسى شرب السوائل خاصة الدافئه ، فهي تساعد على احتفاظ الأغشيه المخاطيه بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم. * تناول الثوم فهو منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد. * تناول فيتامين أ فهو مضاد للأكسده ورافع للمناعه وهام لمناعة الانسان خاصة المناعه المخاطيه في الجهاز التنفسي. * فيتامين سي فهو مضاد للأكسده ورافع للمناعه والذين يعانون من نقص فيتامين سي تزيد قابليتهم للاصابه بالبرد وبمرض الربو ومضاعفاته. * السبانخ هديه ربانيه للمناعه في فصل الشتاء ويفضل عدم المغالاه في تسخينها وهي منجم من مضادات الأكسده التى تحمي الخلايا من التهتك والسرطانات وبها عشرة مضادات للأكسده. منقول

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية لمكافحه نزلات البرد عند الاطفال ، احذرى من زلات البرد ونظافه طفلك

• معلومة تهمك امراض الاطفال , اضرار نزلات البرد عند الاطفال , علاج نزلات البرد عند الاطفال

• موضوع خطير البرد وتداعياته المرضيه,تأثير البرد على أعضاء الجسم,الوقايه من البرد,برد الشتاء

• معلومات صحية علاج امراض البرد ؛ امراض البرد الشائعه ؛ حل بيسط لعلاج امراض البرد ؛ علاج نزلات البرد

• القضاء على البرد , علاج نزلات البرد , مكافحة البرد ونزلات البرد

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm jil; uavm kwhzp gg,rhdi lk tdv,shj hgfv] < k.ghj 'vr hg,rhdi kwhzp