| |
| عضو جديد | | تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
| |
 معلومات مفيدة أسباب الشخير أثناء النوم , تقليل أعراض انقطاع التنفس خلال النوم , التخلص من الشخير
أسباب , الشخير , أثناء , النوم , تقليل , أعراض , انقطاع , التنفس , خلال , النوم , التخلص , الشخير
دراسه: تقليل ملح الطعام يساعد في التخلص من الشخير كشفت دراسه علميه حديثه أشرف عليها فريق من الباحثين البرازيليين ، ونشرت مؤخرا بصحيفة ديلي ميل البريطانيه ، عن معلومات جديده ومثيره بشأن أحدث الوسائل المتخذه للحد من الشخير ، وتقليل أعراض انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم. وأشار الباحثون الى أن تقليل مستويات الاملاح بالجسم ، يساهم بشكل ملحوظ في الحد من الشخير ، والحد من أعراض اضطراب توقف التنفس المفاجئ خلال النوم , والتى لها مخاطر عديده ، حيث ترفع خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، وتجعل الانسان يشعر بالتعب خلال اليوم التالي ، نظرا لأنه لا ينام بشكل متواصل . وأضاف الباحثون أن الاسراف في تناول الملح والأطعمه الغنيه به يساهم في زيادة كميات السوائل بالجسم ، وهو ما يؤدي الى حدوث ضيق في المجاري الهوائيه عندما يكون الانسان مستلقا على السرير أثناء النوم ، وبالتالي ترتفع فرص الاصابه بتوقف التنفس المفاجئ خلال النوم ، ويقوم الانسان بالشخير. ويصيب انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم حوالي 5% من البالغين على مستوى العالم ، أي أن 1 من بين كل 20 ، ويعد الشخير من أبرز أعراضه حيث ينغلق الحلق بشكل متكرر خلال الليل ، وهو ما يسد جريان وانسياب الهواء الى الرئتين ، ويتسبب في توقف التنفس بشكل مؤقت خلال النوم. وتحدث هذه المشكله بسبب استرخاء وهبوط العضلات الرخوه المحيطه بالحلق ، حيث يغلق المجرى الهوائي لعشر ثوان أو أكثر قبل أن يحاول المخ اعادة هذه العضلات لوضعها الطبيعي وتحريكها ، ومن أبرز العوامل التى ترفع فرص الاصابه بها : الاصابه بفرط الوزن والتدخين وتناول المشروبات الكحوليه وتناول الأدويه المنومه. جاءت هذه النتائج بالمجله العلميه Thorax وذلك على الموقع الألكتروني الخاص بها. منقولاقرأ أيضا::
lug,lhj ltd]m Hsfhf hgaodv Hekhx hgk,l < jrgdg Huvhq hkr'hu hgjkts oghg hgjogw lk hgaodv Hekhx hgk,l jrgdg Huvhq
 |
العرض العادي
