LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومة مفيدة فيتامين ( b12) يساعد على تكوين كريات الدم لندن - وكالات أثبت باحثون يابانيون أن فيتامين (بي۱۲- b12) يساعد في التخفيف من آلام المفاصل ؛ وخصوصاً عند المتقدمين في العمر .. وبالذات النساء منهم ، حيث يعمل على تقوية الأنسجة الرابطة للعضلات والخاصة بالمفاصل . ويعرف فيتامين [ b12] باسم (سيانو كوبالامين) ، وهو يذوب في الماء . ويعمل [ b12] مع حامض الفوليك سويا لبناء المادة العضوية لخلايا الجسم وينتج خلايا الدم أيضا في نخاع العظام . كما أنه يدخل في العمليات الحيوية التي تنتج بعض الأنزيمات وبالأخص «تلك المواد التي تحفز ردود الأفعال الكيمياوية فى الجسد» ، كما يساعد على المحافظة على أداء الجهاز العصبي في وضع طبيعي . ويدعى مرض نقص الفيتامين [ b12] بفقر الدم الخبيث ، ويأتي هذا النقص كنتيجة لنقص عوامل داخلية في المعدة تؤدي إلى امتصاص شديد للفيتامين . يعتبر [ b12] من أهم الفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي ، ويستعمل في معالجة فقر الدم الخبيث وفي بعض أنواع الشلل وفي أمراض الكبد ، ويدخل في تكوين كريات الدم الحمراء .. حيث يدخل في تركيبه الكوبالت الضروري للجسم .. وهو الذي يكسبه اللون الأحمر. والمعروف أن أفضل المصادر للحصول على [ b12] هي اللحوم العضوية .. مثل السمك - وبالأخص أسماك السردين وبعض الحلزونات البحرية - كذلك يمكن الحصول عليه من لحم الفخذ ولحوم الدجاج والجبن والبيض .. والذي يعتبر مصدرا مهما [ b12] .. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm ltd]m tdjhldk ( b12) dshu] ugn j;,dk ;vdhj hg]l b12) dshu] j;,dk ;vdhj |
الكلمات الدليلية (Tags) |
فيتامين, b12), يساعد, تكوين, كريات, الدم |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |