| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 نصائح طبية ريجيم سهل وصحي لتتخلصي من سمنة طفلك ، سمنة الأطفال                                 السلطة الخضراء أساسية في ريجيم الأطفال هنبدأ مع بعض ريجيم خاص بالأطفال تقدروا تتابعوه معانا كل أسبوع وتبعتوا تقولوا لنا على النتيجة... ريجيم الأسبوع الأول الإفطار: أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات: أولاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة + ثمرتين فاكهة + كوب لبن خالي الدسم. ثانياً: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم + ثمرتين فاكهة. ثالثاً: ملعقتين صغيرتين حلاوة طحينية + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم. وجبة المدرسة أثناء النهار: أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات: أولاً: 1 شيبسي صغير + 1 عصير صغير (يوم واحد فقط). ثانياً: بار شيكولاتة صغير. ثالثاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة. وجبة الغداء والعشاء: الأيام الغداء العشاء اليوم الأول طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء ثمرتين فاكهة اليوم الثاني شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة 1 زبادي لايت + ثمرتين فاكهة اليوم الثالث أربع معالق أرز مسلوق + أي خضار مطبوخ ني في ني + ثمرتين فاكهة بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء اليوم الرابع شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة طبق فول صغير + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء اليوم الخامس طبق بطاس مشوية أو مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء ثمرتين فاكهة اليوم السادس شريحتين لحم مشوي + 1 توست سن + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة شريحتين توست سن + شريحة جبنة + سلطة خضراء اليوم السابع طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء ثمرتين فاكهة اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp 'fdm vd[dl sig ,wpd gjjogwd lk slkm 'tg; K hgH'thg ,wpd gjjogwd slkm  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ريجيم, وصحي, لتتخلصي, سمنة, طفلك, سمنة, الأطفال |
| |
العرض العادي
