خطير للصحة طعام طفلك , صحة طفلك , الغداء المناسب لرضيع , معلومات في تحضير طعام الأطفال,جزء 1 و2

[الحب الصامت]

طعام , طفلك , طفلك , الغداء , المناسب , لرضيع , معلومات , تحضير , طعام , الأطفالجزء

خطير للصحة طعام طفلك , صحة طفلك , الغداء المناسب لرضيع , معلومات في تحضير طعام الأطفال,جزء 1 و2

طعام طفلك , صحة طفلك , الغداء المناسب لرضيع ,
معلومات في تحضير طعام الأطفال, جزء1,
أسئلة واجوبة , مناقشة حول الطعام الطفل ,
الإعتناء للأطفال , أهتمي بطفك الرضيع ,


تحضير أطعمة صحية للأطفال منزلياً



تحضير أطعمة الأطفال منزلياً من الأمور الهامة لتغذية الطفل الرضيع؛ للمحافظة على صحة الطفل. فتحضير أطعمة الأطفال منزلياً يوفر المال ويقلل من أَضرار المواد الحافظة الموجودة ببعض الأطعمة الجاهزة.

وهذه مجموعة من النصائح التي ينبغي الأخذ بها عند تحضير أطعمة صحية للأطفال منزلياً:
تجنب إضافة المنكهات والسكر والملح لطعام الأطفال.
الابتعاد عن الأطعمة المقلية والمخللات.

مراعاة ألا تستعمل الأطعمة المصنعة في تحضير أطعمة الطفل منزلياً كاللانشون.
الحذر من إضافةالعسل في وجبات الطفل قبل أن يكمل عام من عمره لما له من مخاطر على صحة الطفل؛ لوجود أحياء دقيقة في العسل تستطيع أن تسبب أمراض للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.
التأكد من نظافة الأدوات المستخدمة لتحضير طعام الطفل منزلياً.
حفظ الأطعمة جيداً في المبرد لأن الطعام المطحون تزداد نسبة تعرضه للبكتريا.
مراعاة حفظ اللحوم والبيض المخفوق للطفل لمدة يوم واحد بالمبرد.
تجنب إعطاء الطفل غذاء يحتوي على الفستق أو الزبيب حتى لا تسبب اختناق للطفل خلال أول عامين.


الأدوات اللازمة لتحضير أطعمة الأطفال منزلياً:

الشوكة: لهرس الأطعمة


الخلاط: لخفق الأطعمة والحبوب

المصفاة: لتصفية الأطعمة عقب خفقها بالخلاط

ملحوظة: لابد من إزالة كافة قشور الخضروات والفواكه الخارجية
لخفقها وطبخها جيداً.
ما هي أطعمة الأطفال التي يمكن تحضيرها منزلياً؟
أولاً الحبوب:

تطبخ الحبوب بالهرس أو الخفق في الخلاط، ويمكن إضافة الحليب لها أثناء الخفق، وتقدم للطفل مهروسة لكي يتمكن من بعلها –خصوصاً- خلال أول عامين من عمر الطفل.

ثانياً الفواكه:

اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة.

مراعاة معرفة أن العصير الطازج يعد أفضل من مشروبات الفواكه المعلبة أو مشروبات بودرة الفواكه؛ التي عادة ما تكون ذات نكهة صناعية ومادة محلية، فمشروبات الفواكه تحتوي على 10% فقط من العصير الطبيعي.


ثالثا الخضروات:

من الخضروات التي يمكن تقديمها للطفل وتجهيزها منزلياً، الجزر والقرع والسبانخ والفاصوليا والبازلاء والبطاطا الحلوة أو البيضاء ومن الممكن أن تستخدم طازجة أو مجمدة.
أسئلة هامة حول التغذية الصحيحة للطفل الرضيع

تعتبر التغذية الصحيحة من أهم حقوق الطفل الرضيع في أشهر عمره الأولى وهناك العديد من الأسئلة الهامة التي تترد على أذهان الأمهات حول التغذية الصحيحة للطفل الرضيع، وأهمها:
هل يأكل الطفل الرضيع كمية كافية من الطعام؟
يعتبر هذا السؤال من أهم الأسئلة التي غالباً ما تسألها الأم. لأن الطفل الرضيع الممتلئ الخدين يكون هدفها الذي تسعى إليه وتتباهى به. ثم لأن الطفل الرضيع في بداية أشهره الأولى يبكي كثيراً فتعتقد الأم انه جائع، ولكن في حقيقة الأمر أن الطفل الذي يرضع طبيعياً يأخذ كل ما يحتاجه من اللبن بنفسه، فالأطفال يعرفون حاجتهم الضرورية. ولكن من الصعب أن يتم تحديد مدى شبع الطفل الذي يتغذى على اللبن الصناعي.
ما هي أسباب تفاوت أوزان الأطفال؟
إن الوزن العادي للطفل 3.30 كجم، وتتراوح الأوزان الطبيعية للأطفال ما بين 2.5 – 4 كجم وتتفاوت أوزان الأطفال باختلاف نوع الجنس، القامة، عمر الأهل، وطريقة معيشتهم والطريقة التي تتبعها الأم لتغذية الطفل الرضيع.
ما هي الزيادة الطبيعية لوزن الطفل الرضيع؟
ينبغي أن يزيد وزن الطفل الحديث الولادة بمعدل ( 25- 30 ) جم يومياً في أول ثلاث أسابيع في عمره، وبين ( 20 – 25 ) جم يومياً في الشهر الثاني، و15 جم بين الشهر السادس والسنة الأولى من عمر الطفل الرضيع.
ولابد أن يتم التعرف على وزن الطفل الرضيع كل يوم للإطلاع على نتيجة الرضاعة، أما بعد التأكد من ذلك، فإن معرفة الوزن اليومي للطفل الرضيع يغدو عديم الفائدة ويكتفي بالتعرف على وزن الطفل الرضيع 3 مرات أسبوعياً.


ما هو الغذاء الأفضل لغذاء الطفل الرضيع؟
اللبأ: الموجود في الرضعات الأولى التي يتناولها الطفل بعد الولادة مباشرة ولمدة 3-4 أيام. وهو سائلاً أصفر يدعى اللبأ (الدُرة، الصمغ) هذا السائل مغذ ومفيد وغني بالبروتين والمعادن وفيتامين (أ)، وهو يفيد في إكساب الطفل الرضيع مناعة؛ لاحتوائه على أجسام مضادة تحارب العوامل التي تسبب الأمراض للطفل، إضافة إلى أثره في مساعدة أمعاء الطفل الرضيع على إفراغ محتوياتها .
لبن الأم: يحتوي لبن الأم على المواد التي يحتويها حليب البقر ( دهن، سكر، نشا، ملح، معادن....) هذه المواد تجعل لبن الأم سريع الهضم وأكثر. كما أنه يحتوي على مادة الإنزيم التي تحمي الطفل الرضيع من الالتهابات التي قد تصيبه، وخاصة في سنة الأولى من عمر الطفل الرضيع؛ لأن لبن الأم دسم لا يخضع لأي تقطير أو تعقيم.
الأطعمة الخفيفة: يبدأ الطفل الرضيع منذ بداية الشهر السادس بتذوق أشياء أخرى غير الحليب، كعصير البرتقال، التفاح، الموز، وحساء الفواكه؛ لسد حاجاته من فيتامين ج. وفي أواخر الشهر السادس يبدأ الطفل الرضيع بتذوق صفار البيض، والموز المهروس ولكن بكميات قليلة.
ما الفرق بين لبن الأم والحليب الاصطناعي ؟ لبن الأم :غذاء متوازن، نظيف ومعقم، درجة حرارته مناسبة للطفل الرضيع، ويحتوي لبن الأم على أجسام مناعية تحمي الطفل الرضيع من الأمراض.
الحليب الاصطناعي: غذاء غير متوازن، من الصعب التأكد من نظافته حيث انه سهل التلوث، مع صعوبة التأكد من ملائمة حرارته للطفل الرضيع، ولا يحتوي الحليب الاصطناعي على أجسام مناعية تحمي الطفل الرضيع على عكس لبن الأم
يتبع في الجزء 2

اقرأ أيضا::

• معلومات حلوة تعرفي على أكثر من طريقة لإدخال الأفوكادو في طعام طفلك

• صور ديكورات منزلية غرم طعام شيك - ارقى غرف طعام - احدث غرف طعام - اجدد غرف طعام

• معلومات مفيدة متى تعطي طفلك الرضيع أول ملعقة طعام ؟

• نصيحة مفيدة ماذا تطعمين طفلك أثناء طريق السفر ، طعام الطفل أثناء السفر ، سفر الأطفال

• مهم للصحة التغذية في السنة الثانية ، طعام طفلك في عامه الثاني ، تغذية العام الثاني

المصدر: منتدي صور حب

---

o'dv ggwpm 'uhl 'tg; < wpm hgy]hx hglkhsf gvqdu lug,lhj td jpqdv hgH'thg<[.x 1 ,2 'tg; hgy]hx