اهم معلومات صحية النوم يحمي الأطفال من السمنة

[حياة القلب]

النوم , يحمي , الأطفال , السمنة

اهم معلومات صحية النوم يحمي الأطفال من السمنة

برلين: د ب أ

كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن النوم يحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وخلصت دراسة أجراها باحثون من كلية جون هوبكنز بلومبرج للصحة العامة أن قلة النوم تؤدي إلى إصابة نحو 92 % من الأطفال بزيادة الوزن.
ونقلت صحيفة برلينر أومشاو الألمانية في موقعها الإلكتروني أمس نتائج الدراسة التي أوضحت أن كل ساعة نوم إضافية تقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة بنسبة 9 % ، وراجع العلماء نتائج 17 دراسة خاصة بالنوم لدى الأطفال وزيادة الوزن.
وقالت المشرفة على الدراسة وأستاذة التغذية في كلية جون هوبكنز يوفا وانج أظهر تحليل البيانات وجود ارتباط واضح بين مدة النوم ومخاطر الإصابة بالسمنة والوزن الزائد.
وأكدت وانج أن مخاطر الإصابة بالسمنة تقل مع زيادة ساعات النوم وقالت إن كثرة النوم هي أفضل وسيلة لمكافحة سمنة الأطفال.
وأوضحت وانج أن نتائج هذه الدراسة تظهر بشكل واضح في بعض مناطق من العالم لا يحصل فيها الأطفال على النوم الكافي، بسبب تزايد الضغوط عليهم، وأشارت إلى انتشار سمنة الأطفال في دول شرق آسيا بشكل خاص.
وقالت خبيرة التغذية إن عدد ساعات النوم المثالية للأطفال تقدر بنحو 11 ساعة، فيما يفضل أن ينام الأطفال الأقل من عشرة أعوام حتى 10 ساعات.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات جديدة علاقة النوم بالرشاقة , اهمية النوم لعلاج السمنة

• اهم معلومات صحية الحركة أثناء النوم بين الأطفال

• معلومات مهمة مراحل النوم للطفل | أهمية النوم عند الأطفال | أحلام الأطفال | حلم الطفل | أهمية الحلم

• اهم معلومات صحية أسباب عدم نوم الأطفال ، قلق نوم الأطفال و أسبابه ، علاج أرق الأطفال

• اهم معلومات غذائية السمنة عند الأطفال تزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد ،أمراض السمنة عند الأطفال

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj wpdm hgk,l dpld hgH'thg lk hgslkm dpld hgH'thg