|
#1
| |||
| |||
 معلومة جديدة نصائح لتربية أطفال أصحاء                                 طفلة تنظر باستغراب لطعام لم تألفه لندن - الرياض: هل تريدين خفض وزن طفلك قليلاً؟ حسناً، استعدي للمفاجأة، لقد أثبتت دراسة حديثة أن الأمهات المقتنعات بمبدأ تناول كل ما في صحنك يكون أبناؤهم أكثر عرضة لزيادة الوزن بخمس مرات من الأمهات المتساهلات في الزام الأطفال بأكل كل ما في أطباقهم. أتريدين من أطفالك أن يأكلوا جيداً دون إفراط؟ إليك إذاً ببعض الاقتراحات التي يطرحها عليك الدكتور كاي رهيي وهو طبيب أطفال في مستشفى هاسبرو وقائد فريق الباحثين الذي أعد هذه الدراسة. أولاً: أخبري أطفالك بما ستطبخينه ولكن لا تتشددي في اقسارهم على تناوله. فعليك أن تقولي لهم إن وجبة الغداء ستتضمن طبقاً من الخضار. ولكن ضعي لهم بدائل أخرى ودعيهم يقرروا الكمية التي يمكنهم تناولها. ثانياً: لا تجعلي تناول الطعام جائزة لهم، فإن فعلت ذلك فلن يتناولوا أكثر من حاجتهم فقط بل إنهم سينظرون إلى الطعام كوسيلة لتحقيق ما يصبون إليه مما قد يؤثر على فهمهم لأهمية الطعام حينما يكبرون. ثالثاً: عودي نفسك على تقديم أطباق مختلفة من الطعام الصحي منذ السنين الأولى من عمر الطفل يقول الدكتور كاي تذكري أن إقدام الطفل على تناول الأطعمة المتنوعة قد يستلزم منك تقديمها 15إلى 20مرة قبل أن يعتاد طفلك على رؤيتها ومن ثم تناولها ولذلك فكوني صبورة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm []d]m kwhzp gjvfdm H'thg Hwphx gjvfdm H'thg  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| نصائح, لتربية, أطفال, أصحاء |
| |
العرض العادي
