|
#1
| |||
| |||
 معلومات مهمة الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك                                 .تغذية الأطفال الرضع.صحة .تغذية الطفل. مختص بصحة الطفل.مراحل نمو الطفل. تطعيم الطفل. أمراض الطفل .الطفل السليم .عادات غذائية سليمة ما هي الأطعمة التي يمكنني تقديمها لطفلي: ـ شرائح من اللحم أو الجبن. 2 ـ لحم أو سمك أو دجاج مفروم. 3 ـ بيض مسلوق جامد. 4 ـ خضار مفرومة ومطبوخة. 5 ـ فواكه مفرومة إما طازجة أو مطبوخة. 6 ـ خبز محمص أو خبز عربي أو بسكويت. 7ـ حليب البقر الكامل المبستر وبكميات قليلة في كوب. 8 ـ عدس أو فاصوليا مطبوخة ومهروسة وبكميات قليلة وتستطيعين تقديمها عند الشهر التاسع . ـ ولعلمك أختي الكريمة فإن طفلك يستطيع أن يبدءا تناول طعامه بالمعلقة عن عمر سنة ولكن سوف يكون بشكل تدريجي وسوف يلطخ نفسه بالبداية ، تحلي بالصبر وحاولي وضعه على كرسي الطعام . وبينما يواصل طفلك نموه (من عمر سنة فما فوق)، فإنه سيبقى بحاجة إلى تناول أطعمة من المجموعات الأساسية الأربع وهي : 1- منتجات الألبان:- بما في ذلك الحليب واللبن الرائب ، أعطيه 4 حصص (الحصة كوب 250مل) في اليوم من هذه المجموعة. 2ـ الأطعمة البروتينية:ـ بما في ذلك اللحم والسمك والدجاج والبيض أعطيه بيضة واحدة و 60 جرام من اللحم أو السمك أو الدجاج باليوم الواحد. 3ـ الفواكة والخضار:- يجب أن تعطي طفلك أربع حصص (الحصة من الفاكهة حبة كاملة، ومن الخضار كوب من الخضار النية وثلث كوب من الخضار) من الخضار أو الفواكه،ولا تنسي أختي الأم الفواكة الحمضية فهي مصدر للفيتامين (ج). 4ـ الخبز وطعام الحبوب:ـ قدمي لطفلك أريع حصص من الخبز أو طعام الحبوب كل يوم،بما في ذلك طعام حبوب مقوى بالحديد مره في اليوم. الحليب الكامل لا يحتوي على حديد يحتاج طفلك إلى الحديد ليبقى متعافياً ، احرصي على إعطائه أغذية كثيرة تحتوي على الحديد مثل طعام الحبوب المقويّ بالحديد وصفار البيض والكبد والخضر ذات الأرواق الخضراء (الورقية)، واللحوم الحمراء. كما أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (عصير الفواكه مثل عصير البرتقال)، تساعد على امتصاص الحديد. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj lilm hgH'ulm hgjd dl;k; jr]dlih g'tg; hgjd dl;k; jr]dlih  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الأطعمة, التي, يمكنك, تقديمها, لطفلك |
| |
العرض العادي
