معلومة طبية لرفع جهاز المناعة لدى طفلك . نصائح لتقوية المناعة . المناعة لدى الاطفال . صحة الطفل

[انت الغرام]

لرفع , جهاز , المناعة , طفلك , نصائح , لتقوية , المناعة , المناعة , الاطفال , الطفل

معلومة طبية لرفع جهاز المناعة لدى طفلك . نصائح لتقوية المناعة . المناعة لدى الاطفال . صحة الطفل

لرفع جهاز المناعة لدى طفلك

نصائح لتعزيز مناعة طفلك :


1. تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال بحاجة للنوم أكثر من البالغين . تأكدي من حصول الطفل على الأقل على 8 ساعات من النوم، قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة.

2. قدمي وجبات طعام صحية للطفل. قد يكون هذا تحديا صعبا خصوصا إذا كان الأطفال انتقائيين ، ولكن من جهة أخرى يمكنك ابتكار طرق جديدة لتقديم الطعام. المهم أن لا تستلمي.

3. جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال. إذا كان الطفل يذهب للمدرسة تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان من الفواكه على الأقل. بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.

4. يجب أن يلعب الأطفال في الهواء الطلق. خذي ألعاب الكمبيوتر والحاسوب من الأطفال واتركيهم يلعبوا في الحديقة أو المكان المخصص لألعاب الأطفال على الأقل ساعتان في اليوم.

5. قدمي الكثير من الماء للأطفال. الماء يساهم في دعم جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالأمراض. ابتعدي عن المشروبات السكرية والغنية بالنشويات التي تمنع شهية الطفل.

6. وأخيرا إذا كان طفلك صعبا جدا، جربي المكملات الغذائية، هناك العديد منها اليوم في الصيدليات على أشكال الحلويات والحيوانات والفواكه بالجلي. هذه الفيتامينات ضرورية لبناء مناعة صحية للطفل. وبالطبع تأكدي من الالتزام أنت أيضا بهذه النصائح لرفع نظام مناعتك لتبقي قوية وقادرة على العناية بأطفالك.

اقرأ أيضا::

• معلومات تخض طرق لرفع جهاز المناعة عند الطفل ، كيفية تقوية مناعة الطفل

• انقاص الوزن سريعا جهاز المناعة . نصائح لتقوية جهاز المناعه . طريقة تقويه المناعة . نصيحة لتعزيزة قوة ال

• معلومات هامة 7 طرق لتعزيز جهاز طفلك المناعى ، تقوية جهاز المناعة للطفل ، مناعة الطفل

• معلومات هايلة داء المناعة الذاتية , autoimmune disease , ما هو داء المناعة الذاتية , امراض المناعة

• موضوع خطير تقوية جهاز المناعة - نصائح لتقوية جهاز المناعة - ضعف مناعة الجسم - ضعف المناعة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm 'fdm gvtu [ih. hglkhum g]n 'tg; > kwhzp gjr,dm hgh'thg wpm hg'tg [ih.