طريقة تجهيز اكله جديدة بالخطوات طريقة عمل عصير البرتقال والجزر,عصير البرتقال والجزر،اعداد شراب البرتقال والجزر ،عصير

[خديجة]

طريقة , عصير , البرتقال , والجزرعصير , البرتقال , والجزر،اعداد , شراب , البرتقال , والجزر , ،عصير

طريقة تجهيز اكله جديدة بالخطوات طريقة عمل عصير البرتقال والجزر,عصير البرتقال والجزر،اعداد شراب البرتقال والجزر ،عصير

البرتقال والجزر





اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم

طريقة عمل عصير البرتقال والجزر









المقادير:

ربع كيلو جزر
ربع كيلو برتقال
زيت زيتون
مياه للسلق
عسل أبيض
جنزبيل
الطريقة:

1. قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
2. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
3. حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.

4. الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات.
5. معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل وصفتي الجديدة طريقة عمل عصير التفاح والجزر . اسهل طريقة لعمل عصير التفاح والجزر.عصير التفاح بالجزر

• طريقة عمل وجبة يم يم عصير البرتقال , اسرع طريقة لعمل عصير البرتقال . خطوات تحضير عصير البرتقال

• طريقة تجهيز وجبه جديدة بالصور عصير البرتقال والموز بالفراولة،،عصير برتقال،،عصير موز،،عصير فراوله

• من مطبخي طريقة أطباق مميزة عصير البرتقال والجزر بالصور , طريقة عمل عصير البرتقال والجزر،تحضير عصير البرتقال والج

• تجربة في اكلة عصير البرتقال بالخوخ والجزر

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm j[id. h;gi []d]m fhgo',hj ulg uwdv hgfvjrhg ,hg[.v