من مطبخي طريقة أطباق مميزة عصير البرتقال والجزر بالصور , طريقة عمل عصير البرتقال والجزر،تحضير عصير البرتقال والج

[الحب الصامت]

عصير , البرتقال , والجزر , بالصور , طريقة , عصير , البرتقال , والجزر،تحضير , عصير , البرتقال , والج

من مطبخي طريقة أطباق مميزة عصير البرتقال والجزر بالصور , طريقة عمل عصير البرتقال والجزر،تحضير عصير البرتقال والج

زر،طريقة عصير البرتقال والجزر





اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم

عصير البرتقال والجزر بالصور




المقادير:

ربع كيلو جزر
ربع كيلو برتقال
زيت زيتون
مياه للسلق
عسل أبيض
جنزبيل
الطريقة:

1. قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
2. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
3. حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.

4. الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات.
5. معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة.

اقرأ أيضا::

• عمايل ايدية عصير البرتقال الأحمر ، طريقة تحضير عصير البرتقال الاحمر

• طريقة تحضير طبخات جديدة شهية عصير البرتقال والليمون والنعناع - طريقة عصير البرتقال والليمون - عصير منعش

• طريقة عمل وجبة يم يم عصير البرتقال , اسرع طريقة لعمل عصير البرتقال . خطوات تحضير عصير البرتقال

• طريقة تحضير وصفاتي ولا اطعم عصير البرتقال , مقادير عمل عصير البرتقال , طريقة تحضير عصير البرتقال المنعش

• طريقة تجهيز اكله جديدة بالخطوات طريقة عمل عصير البرتقال والجزر,عصير البرتقال والجزر،اعداد شراب البرتقال والجزر ،عصير

المصدر: منتدي صور حب

---

lk l'fod 'vdrm H'fhr lld.m uwdv hgfvjrhg ,hg[.v fhgw,v < ulg ,hg[.vKjpqdv ,hg[ hgfvjrhg