مقادير وطريقة وجبة بالصور طبق الباذنجان والبندورة بالبهارات - طبق باذنجان لمرضى السكري , وصفات مقبلات صحية

[حلا]

الباذنجان , والبندورة , بالبهارات , باذنجان , لمرضى , السكري , وصفات , مقبلات , صحية

مقادير وطريقة وجبة بالصور طبق الباذنجان والبندورة بالبهارات - طبق باذنجان لمرضى السكري , وصفات مقبلات صحية

السعرات الحرارية للحصة: 48 الكمية: 6 أشخاص



المقادير:

- بصلة مقطعة إلى شرائح سميكة.

- ½ حبة فليفلة خضراء مفرومة فرمًا ناعمًا.

- ملعقتا زيت زيتون كبيرتان.

- ¼ كيلو باذنجان مقشر ومقطع إلى مكعبات.

- ½ كيلو بندورة.

- ½ ملعقة ملح صغيرة.

- رشة بهار.

الطريقة:

- قلِّبي البصل والفليفلة مع زيت الزيتون في طنجرة. عندما يذبل البصل أضيفي الباذنجان والطماطم والملح والبهار ثم غطّي الطنجرة.
- دعي المكونات تغلي على نار هادئة حتى ينضج الباذنجان (حوالي 10 دقائق).

اقرأ أيضا::

• طبخات جديدة بالصور سناكس التونة بالخيار.مقبلات لمرضى السكر.وجبات خفيفة لمرضى السكري.مقبلات صحية

• مقادير وطريقة طبق طريقة عمل سلطة الباذنجان مع الزبادي بالصور ، تحضير سلطة الباذنجان بالزبادى .مقبلات

• مقادير وطريقة وجبة بالصور المعكرونة الايطالية.غنوتشي بالحبق والبارمزان.اشهى مقبلات الافطار في رمضان.مقبلات رمضا

• مقادير وطريقة وجبة جديد بالصور سلطة فتة الباذنجان,مقادير وطريقة تحضيرسلطة فتةالباذنجان,مكونات عمل سلطة فتة الباذنجان

• مقادير وطريقة وصفه ولا اطعم من مطبخي فتة الباذنجان،طريقة عمل فتة الباذنجان بالصور،وصفات الباذنجان بالصور،فتة الباذنجان،اطب

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm ,[fm fhgw,v 'fr hgfh`k[hk ,hgfk],vm fhgfihvhj - fh`k[hk glvqn hgs;vd < ,wthj lrfghj wpdm ,hgfk],vm fhgfihvhj fh`k[hk glvqn hgs;vd ,wthj