طريقة تحضير وصفاتي مميزة سلطة البروكلي والفلفل

[حزينة منسية]

سلطة , البروكلي , والفلفل

طريقة تحضير وصفاتي مميزة سلطة البروكلي والفلفل

مقادير..طريقة عمل ..البروكلي..الفلفل..





المقادير:
نصف حبة بروكولي
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر
2 ملعقة كبيرة مارجرين
ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور.

2/التحضير:
افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي البروكولي والفلفلعلى البخار لمدة من 8-12 دقيقة. أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا. حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.
3 /فوائد للطبق:
وصفات غنية بالفيتامينات يقدم لـ 6 أشخاص،
عدد السعرات الحرارية 20 وحدة حرارية تقريبا،
مدة الاعداد 12 دقيقة.

مما راق لي.
.’,.كبرياء انثى .,’.

اقرأ أيضا::

• وصفاتي من عمايلي طريقة تحضير هريسة البروكلي - اجمل الطبخات

• طريقة تحضير الذ الطبخات سلطة البروكولي والفلفل

• طريقة تجهيز وجبه جديدة شهية سلطة البروكلي والفلفل..سلطات البركولي..سلطات رمضان

• طريقة تحضير اكلات سهلة طريقة عمل سلطة البروكلي

• طريقة تجهيز طبخة بالصور سلطة البطاطس والفلفل الملون بصوص البيستو,مقادير وطريقة عمل سلطة البطاطس والفلفل

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm jpqdv ,wthjd lld.m sg'm hgfv,;gd ,hgtgtg hgfv,;gd