صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 19,066
افتراضي اشهى اطباق بالصور سلطات للرشاقة . اكلات للرجيم . خضروات للرشاقة . مجموعة سكلت خياال لقوام رضيق




اشهى اطباق بالصور
 سلطات للرشاقة اكلات للرجيم خضروات للرشاقة مجموعة سكلت خياال لقوام رضيقاشهى اطباق بالصور
 سلطات للرشاقة اكلات للرجيم خضروات للرشاقة مجموعة سكلت خياال لقوام رضيقاشهى اطباق بالصور
 سلطات للرشاقة اكلات للرجيم خضروات للرشاقة مجموعة سكلت خياال لقوام رضيق

سلطات للرشاقة . اكلات للرجيم . خضروات للرشاقة . مجموعة سكلت خياال لقوام رضيق
سلطات للرشاقة . اكلات للرجيم . خضروات للرشاقة . مجموعة سكلت خياال لقوام رضيق

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالوري وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالوري في اليوم. ويمكن اختيار الـ400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.



السلطة رقم 1



- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.


السلطة رقم 2



- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.



السلطة رقم 3



- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.



السلطة رقم 4



- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.



السلطة رقم 5



- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً.




تمنياتي لكم بقوام رشيق وصحة دائمة


اقرأ أيضا::


hain h'fhr fhgw,v sg'hj ggvahrm > h;ghj ggv[dl oqv,hj l[l,um s;gj odhhg gr,hl vqdr ggvahrm h;ghj ggv[dl oqv,hj



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
سلطات, للرشاقة, اكلات, للرجيم, خضروات, للرشاقة, مجموعة, سكلت, خياال, لقوام, رضيق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اشهى اطباق بالصور سلطات للرشاقة . اكلات للرجيم . خضروات للرشاقة . مجموعة سكلت خياال لقوام رضيق

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 10:49 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO