طريقة تجهيز اطباق جديدة شهية سلطات حارقه للدهون،سلطات حارقه للدهون - المقادير - الطريقة

[حياة القلب]

سلطات , حارقه , للدهون،سلطات , حارقه , للدهون , المقادير , الطريقة

طريقة تجهيز اطباق جديدة شهية سلطات حارقه للدهون،سلطات حارقه للدهون - المقادير - الطريقة

سلطات حارقه للدهون،سلطات حارقه للدهون - للدهون - حارقة - سلطات - المقادير - الدهون
الطريقة - حارقة - سلطات



* سلطة الجرجير:

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين
المكونات:
1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماك
5. زيت الزيتون
6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
7. ملح

* سلطة البطاطا مع الخس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع
المكونات
1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
5. ملح حسب الرغبة

* سلطة البندوره مع البصل

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا
المكونات:
1. بصلم فروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
4. ملح

اقرأ أيضا::

• معلومة صحيه وصفه لحرق الدهون _طريقة عمل شوربه حارقه للدهون

• نصائح التنحيف وصفه حارقه للدهون ؛ وصفات طبيعيه للتنحيف ؛ طريقه مجربه لانقاص الوزن ؛ خلطه ؛ رجيم

• تعالي نخس التفاح لحرق الدهون ؛ قشر التفاح لانقاص الوزن ؛ قشر التفاح يحتوي على ماده حارقه للدهون

• طريقة تجهيز اشهى وجبة بالصور سلطة جديدة , سلطة المكرونة , سلطات, اطباق خفيفة , اكلات شهية , مكرونات,سلطات المكرونة

• انواع سلطات حارقة للدهون , سلطات مفيده لرشاقة الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm j[id. h'fhr []d]m aidm sg'hj phvri gg]i,kKsg'hj gg]i,k - hglrh]dv hg'vdrm phvri gg]i,kKsg'hj