طريقة تجهيز وصفة سهل طريقة عمل بنجر بالكمون

[سهام]

طريقة , بنجر , بالكمون

طريقة تجهيز وصفة سهل طريقة عمل بنجر بالكمون

* وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:
* المقادير:
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
1 ثمرة بصل صغيرة الحجم
1 فص ثوم مفري
1/2 1 ملعقة صغيرة كمون
ملعقتان صغيرتان دقيق
5 ثمرات بنجر متوسطة الحجم (يتم تقشيره وتقطيعه إلي أربعة أجزاء)
ثمرتان طماطم مقشرة ومقطعة إلي أجزاء صغيرة
1/2 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة ملح

* الطريقة:
- يسخن الزيت في إناء فوق النار ثم يشوح البصل والثوم.
- يضاف الكمون للبصل ويقلب الخليط لمدة دقيقتين.
- ثم يضاف الدقيق ويترك الخليط فوق النار لمدة دقيقة أخري.
- يوضع البنجر والطماطم والماء والملح ثم تخفض درجة حرارة الموقد.
- يغطي الإناء بغطاء ويترك حتى درجة الغليان لمدة 30-45 دقيقة حتى يلين البنجر.

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز اشهى وجبة بالصور فطيرة بنجر مع زهرة وبروكلي

• طريقة تحضير اطباق جديدة طريقة عمل الحمص بالكمون على الطريقة اللبنانية بالصور الحمص بالكمون بالخطوات المصورة

• جربي وصفاتي وخبرتي بالخطوات طريقة اعداد أصابع العجين بالكمون , مقادير عمل اصابع العجين بالكمون ,وصفة اصابع الجبن

• طريقة عمل وصفات بنجر مقلي,بنجر بالصلصة والكزبرة,أطباق صحية,أكلات لمرضى الكبد,أكلات

• وصفة الشيف مكونات الدجاج بالكمون ، طريقة الدجاج بالكمون

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm j[id. ,wtm sig ulg fk[v fhg;l,k